Basic Overnight Oats
These simple overnight oats are a convenient and healthy breakfast option. They are prepared the night before, allowing the oats to soften and absorb the liquid, creating a creamy texture. This recipe is easily customizable with your favorite toppings.
Оригінальний рецепт від Forkin
- Загальний час
- 6 год 5 хв
- Порції
- 1
- Складність
- Легко
Інформація про алергени: може містити глютен, молоко і деревні горіхи. Якщо у вас є алергія, завжди перевіряйте паковання інгредієнтів.
Підготовка
Інгредієнти
Інгредієнти
- 0,5 склянкаrolled oats
- 0,75 склянкаplant milk
- 1 ст. л.chia seeds
- 1 ст. л.maple syrup
- 0,25 ч. л.vanilla extract
topping
- 0,25 склянкаfresh berries(за бажанням)
- 1 ст. л.nuts, chopped(за бажанням)
Приладдя
spoon · jar
Спосіб приготування
Крок за кроком
- 1
Combine the rolled oats, plant milk, chia seeds, maple syrup, and vanilla extract in a jar or container with a lid.
Близько 1 хв
Примітка кухаря: A mason jar works perfectly for this, or any container that can be sealed.
- 2
Stir well to ensure all ingredients are thoroughly mixed and the chia seeds are not clumping.
Близько 1 хв
- 3
Place the lid securely on the container and refrigerate for at least 6 hours, or preferably overnight.
Близько 3 хв
Примітка кухаря: The longer it rests, the creamier the texture will be.
- 4
In the morning, give the oats a good stir.
- 5
Add optional toppings such as fresh berries and chopped nuts before serving.
Примітка кухаря: Feel free to get creative with your toppings – sliced banana, shredded coconut, or a dollop of plant-based yogurt are also great additions.
Правильне зберігання
Store prepared overnight oats in an airtight container in the refrigerator.