Перейти до вмісту
Forkin
Main CourseDinnerSide Dish

Briam (Greek Roasted Vegetables)

Briam is a classic Greek dish featuring a medley of seasonal vegetables roasted until tender and slightly caramelized. It's a flavorful and satisfying meal that can be enjoyed warm or at room temperature.

Оригінальний рецепт від Forkin

Загальний час
1 год 25 хв
Порції
4
Складність
Легко
На порцію
431 kcal
ВеганськийВегетаріанськийБез глютену
Briam (Greek Roasted Vegetables)

Підготовка

Інгредієнти

Інгредієнти

  • 500 gpotato, peeled and cut into 1-inch chunks
  • 2 шт.zucchini, cut into 1-inch chunks
  • 1 шт.eggplant, cut into 1-inch chunks
  • 1 шт.yellow onion, chopped
  • 4 зубчикgarlic, minced
  • 1 шт.bell pepper, any color, cored and cut into 1-inch pieces
  • 400 gcanned crushed tomato
  • 0,5 склянкаolive oil
  • 1,5 ч. л.dried oregano
  • 1 ч. л.salt
  • 0,5 ч. л.black pepper, freshly ground

garnish

  • 0,25 склянкаfresh parsley, chopped

Приладдя

cutting board · knife · large roasting pan

Спосіб приготування

Крок за кроком

  1. 1

    Preheat your oven to 200°C (400°F).

    Близько 10 хв

  2. 2

    In a large roasting pan or baking dish, combine the potato, zucchini, eggplant, yellow onion, garlic, and bell pepper.

    Близько 5 хв

    Примітка кухаря: Ensure the pan is large enough so the vegetables are not too crowded, allowing them to roast rather than steam.

  3. 3

    Pour the canned crushed tomato and olive oil over the vegetables.

    Близько 1 хв

  4. 4

    Add the dried oregano, salt, and black pepper to the pan.

    Близько 1 хв

  5. 5

    Toss all the ingredients together thoroughly until the vegetables are evenly coated.

    Близько 3 хв

    Примітка кухаря: Use your hands for the best mixing.

  6. 6

    Spread the vegetables in a single layer in the roasting pan.

    Близько 1 хв

  7. 7

    Roast for 30 minutes, then remove the pan from the oven and stir the vegetables.

    Близько 30 хв

  8. 8

    Return the pan to the oven and continue roasting for another 30-40 minutes, or until the vegetables are very tender and slightly caramelized.

    Близько 35 хв

    Примітка кухаря: The exact cooking time will depend on your oven and how small you cut the vegetables.

  9. 9

    Garnish with fresh parsley before serving.

    Близько 1 хв

На порцію

Харчова цінність

70%Оцінка
Калорії
431kcal
Білки
6,7g
Вуглеводи
41,7g
Жири
27,9g
Клітковина
8,8g
Цукри
12,9g

Розраховано за кількістю інгредієнтів у рецепті. Значення можуть відрізнятися залежно від брендів і замін.

Правильне зберігання

Зберігання

Store leftover briam in an airtight container in the refrigerator.

Розігрівання

Reheat in the microwave or in a pan on the stovetop until warmed through.