Briam (Greek Roasted Vegetables)
Briam is a classic Greek dish featuring a medley of seasonal vegetables roasted until tender and slightly caramelized. It's a flavorful and satisfying meal that can be enjoyed warm or at room temperature.
Оригінальний рецепт від Forkin
- Загальний час
- 1 год 25 хв
- Порції
- 4
- Складність
- Легко
- На порцію
- 431 kcal
Підготовка
Інгредієнти
Інгредієнти
- 500 gpotato, peeled and cut into 1-inch chunks
- 2 шт.zucchini, cut into 1-inch chunks
- 1 шт.eggplant, cut into 1-inch chunks
- 1 шт.yellow onion, chopped
- 4 зубчикgarlic, minced
- 1 шт.bell pepper, any color, cored and cut into 1-inch pieces
- 400 gcanned crushed tomato
- 0,5 склянкаolive oil
- 1,5 ч. л.dried oregano
- 1 ч. л.salt
- 0,5 ч. л.black pepper, freshly ground
garnish
- 0,25 склянкаfresh parsley, chopped
Приладдя
cutting board · knife · large roasting pan
Спосіб приготування
Крок за кроком
- 1
Preheat your oven to 200°C (400°F).
Близько 10 хв
- 2
In a large roasting pan or baking dish, combine the potato, zucchini, eggplant, yellow onion, garlic, and bell pepper.
Близько 5 хв
Примітка кухаря: Ensure the pan is large enough so the vegetables are not too crowded, allowing them to roast rather than steam.
- 3
Pour the canned crushed tomato and olive oil over the vegetables.
Близько 1 хв
- 4
Add the dried oregano, salt, and black pepper to the pan.
Близько 1 хв
- 5
Toss all the ingredients together thoroughly until the vegetables are evenly coated.
Близько 3 хв
Примітка кухаря: Use your hands for the best mixing.
- 6
Spread the vegetables in a single layer in the roasting pan.
Близько 1 хв
- 7
Roast for 30 minutes, then remove the pan from the oven and stir the vegetables.
Близько 30 хв
- 8
Return the pan to the oven and continue roasting for another 30-40 minutes, or until the vegetables are very tender and slightly caramelized.
Близько 35 хв
Примітка кухаря: The exact cooking time will depend on your oven and how small you cut the vegetables.
- 9
Garnish with fresh parsley before serving.
Близько 1 хв
На порцію
Харчова цінність
- Калорії
- 431kcal
- Білки
- 6,7g
- Вуглеводи
- 41,7g
- Жири
- 27,9g
- Клітковина
- 8,8g
- Цукри
- 12,9g
Розраховано за кількістю інгредієнтів у рецепті. Значення можуть відрізнятися залежно від брендів і замін.
Правильне зберігання
Store leftover briam in an airtight container in the refrigerator.
Reheat in the microwave or in a pan on the stovetop until warmed through.