Brown Rice & Veggie Bibimbap
This vegan bibimbap features a colorful array of sautéed and seasoned vegetables over a bed of hearty brown rice. A savory gochujang sauce ties all the elements together for a satisfying and nutritious meal. It's a customizable dish perfect for using up various vegetables.
Оригінальний рецепт від Forkin
- Загальний час
- 55 хв
- Порції
- 2
- Складність
- Середньо
- На порцію
- 395 kcal
Інформація про алергени: може містити глютен, кунжут і соя. Якщо у вас є алергія, завжди перевіряйте паковання інгредієнтів.
Підготовка
Інгредієнти
rice
- 0,75 склянкаbrown rice, uncooked
- 1,5 склянкаwater
vegetables
- 1 ст. л.soy sauce
- 1 ч. л.sesame oil
- 1 зубчикgarlic, minced
- 5 склянкаspinach
- 1 шт.carrot, julienned
- 0,5 шт.zucchini, julienned
- 4 шт.shiitake mushroom, sliced
protein
- 100 gtofu, extra-firm, pressed and thinly sliced
sauce
- 2 ст. л.gochujang
- 1 ч. л.rice vinegar
- 1 ч. л.agave nectar(за бажанням)
garnish
- 1 ч. л.toasted sesame seeds(за бажанням)
Приладдя
saucepan · knife · cutting board · mixing bowls · large non-stick pan
Спосіб приготування
Крок за кроком
- 1
Rinse the brown rice thoroughly under cold water until the water runs clear.
Близько 2 хв
- 2
Combine the rinsed brown rice and water in a medium saucepan. Bring to a boil, then reduce heat to low, cover, and simmer for 40-45 minutes or until all water is absorbed and rice is tender.
Близько 45 хв
Примітка кухаря: Do not lift the lid during cooking to ensure even steaming.
- 3
While the rice cooks, prepare the vegetables. In a small bowl, combine the soy sauce, sesame oil, and minced garlic for seasoning the vegetables.
Близько 5 хв
- 4
Heat a large non-stick pan over medium-high heat. Add the spinach and sauté for 2-3 minutes until wilted. Remove and set aside.
Близько 3 хв
- 5
Add the julienned carrot to the same pan and sauté for 3-4 minutes until slightly tender-crisp. Remove and set aside.
Близько 4 хв
- 6
Next, add the julienned zucchini to the pan and sauté for 3-4 minutes until tender-crisp. Remove and set aside.
Близько 4 хв
- 7
Add the sliced shiitake mushrooms to the pan and sauté for 5-7 minutes until browned and tender. Remove and set aside.
Близько 7 хв
- 8
Add the thinly sliced tofu to the pan and cook for 3-4 minutes per side, until golden brown and slightly crispy. Remove and set aside.
Близько 8 хв
Примітка кухаря: Ensure tofu is well-pressed for best texture.
- 9
In a small bowl, whisk together the gochujang, rice vinegar, and agave nectar (if using) to create the bibimbap sauce.
Близько 2 хв
Примітка кухаря: Adjust agave nectar to your preferred sweetness level.
- 10
To assemble, divide the cooked brown rice between two serving bowls. Arrange the sautéed spinach, carrot, zucchini, shiitake mushrooms, and tofu decoratively over the rice.
Близько 3 хв
Примітка кухаря: Keep the vegetables in separate sections for a visually appealing presentation.
- 11
Drizzle the gochujang sauce generously over the vegetables and rice. Garnish with toasted sesame seeds, if desired.
Близько 1 хв
Примітка кухаря: Mix everything together just before eating to combine all the flavors.
На порцію
Харчова цінність
- Калорії
- 395,2kcal
- Білки
- 14,6g
- Вуглеводи
- 68,7g
- Жири
- 8,8g
- Клітковина
- 7,4g
- Цукри
- 8,8g
Розраховано за кількістю інгредієнтів у рецепті. Значення можуть відрізнятися залежно від брендів і замін.
Правильне зберігання
Store leftover bibimbap components separately in airtight containers in the refrigerator.
Reheat rice and vegetables separately in a microwave or on the stovetop until warmed through. Add sauce just before serving.