Перейти до вмісту
Forkin
LunchDinnerMain Course

Brown Rice & Veggie Bibimbap

This vegan bibimbap features a colorful array of sautéed and seasoned vegetables over a bed of hearty brown rice. A savory gochujang sauce ties all the elements together for a satisfying and nutritious meal. It's a customizable dish perfect for using up various vegetables.

Оригінальний рецепт від Forkin

Загальний час
55 хв
Порції
2
Складність
Середньо
На порцію
395 kcal
Вегетаріанський

Інформація про алергени: може містити глютен, кунжут і соя. Якщо у вас є алергія, завжди перевіряйте паковання інгредієнтів.

Brown Rice & Veggie Bibimbap

Підготовка

Інгредієнти

rice

  • 0,75 склянкаbrown rice, uncooked
  • 1,5 склянкаwater

vegetables

  • 1 ст. л.soy sauce
  • 1 ч. л.sesame oil
  • 1 зубчикgarlic, minced
  • 5 склянкаspinach
  • 1 шт.carrot, julienned
  • 0,5 шт.zucchini, julienned
  • 4 шт.shiitake mushroom, sliced

protein

  • 100 gtofu, extra-firm, pressed and thinly sliced

sauce

  • 2 ст. л.gochujang
  • 1 ч. л.rice vinegar
  • 1 ч. л.agave nectar(за бажанням)

garnish

  • 1 ч. л.toasted sesame seeds(за бажанням)

Приладдя

saucepan · knife · cutting board · mixing bowls · large non-stick pan

Спосіб приготування

Крок за кроком

  1. 1

    Rinse the brown rice thoroughly under cold water until the water runs clear.

    Близько 2 хв

  2. 2

    Combine the rinsed brown rice and water in a medium saucepan. Bring to a boil, then reduce heat to low, cover, and simmer for 40-45 minutes or until all water is absorbed and rice is tender.

    Близько 45 хв

    Примітка кухаря: Do not lift the lid during cooking to ensure even steaming.

  3. 3

    While the rice cooks, prepare the vegetables. In a small bowl, combine the soy sauce, sesame oil, and minced garlic for seasoning the vegetables.

    Близько 5 хв

  4. 4

    Heat a large non-stick pan over medium-high heat. Add the spinach and sauté for 2-3 minutes until wilted. Remove and set aside.

    Близько 3 хв

  5. 5

    Add the julienned carrot to the same pan and sauté for 3-4 minutes until slightly tender-crisp. Remove and set aside.

    Близько 4 хв

  6. 6

    Next, add the julienned zucchini to the pan and sauté for 3-4 minutes until tender-crisp. Remove and set aside.

    Близько 4 хв

  7. 7

    Add the sliced shiitake mushrooms to the pan and sauté for 5-7 minutes until browned and tender. Remove and set aside.

    Близько 7 хв

  8. 8

    Add the thinly sliced tofu to the pan and cook for 3-4 minutes per side, until golden brown and slightly crispy. Remove and set aside.

    Близько 8 хв

    Примітка кухаря: Ensure tofu is well-pressed for best texture.

  9. 9

    In a small bowl, whisk together the gochujang, rice vinegar, and agave nectar (if using) to create the bibimbap sauce.

    Близько 2 хв

    Примітка кухаря: Adjust agave nectar to your preferred sweetness level.

  10. 10

    To assemble, divide the cooked brown rice between two serving bowls. Arrange the sautéed spinach, carrot, zucchini, shiitake mushrooms, and tofu decoratively over the rice.

    Близько 3 хв

    Примітка кухаря: Keep the vegetables in separate sections for a visually appealing presentation.

  11. 11

    Drizzle the gochujang sauce generously over the vegetables and rice. Garnish with toasted sesame seeds, if desired.

    Близько 1 хв

    Примітка кухаря: Mix everything together just before eating to combine all the flavors.

На порцію

Харчова цінність

71%Оцінка
Калорії
395,2kcal
Білки
14,6g
Вуглеводи
68,7g
Жири
8,8g
Клітковина
7,4g
Цукри
8,8g

Розраховано за кількістю інгредієнтів у рецепті. Значення можуть відрізнятися залежно від брендів і замін.

Правильне зберігання

Зберігання

Store leftover bibimbap components separately in airtight containers in the refrigerator.

Розігрівання

Reheat rice and vegetables separately in a microwave or on the stovetop until warmed through. Add sauce just before serving.