Перейти до вмісту
Forkin
DinnerMain Course

Chicken and Broccoli Stir-Fry

This quick and easy chicken and broccoli stir-fry is a perfect weeknight meal. Tender chicken and crisp broccoli florets are tossed in a savory, slightly sweet sauce. Serve it over steamed rice for a complete and satisfying dinner.

Оригінальний рецепт від Forkin

Загальний час
35 хв
Порції
4
Складність
Легко
На порцію
347 kcal

Інформація про алергени: може містити глютен, кунжут і соя. Якщо у вас є алергія, завжди перевіряйте паковання інгредієнтів.

Chicken and Broccoli Stir-Fry

Підготовка

Інгредієнти

Інгредієнти

  • 450 gchicken breast, cut into 1-inch pieces
  • 500 gbroccoli, cut into florets
  • 3 зубчикgarlic, minced
  • 1 ст. л.ginger, grated
  • 2 ст. л.vegetable oil

sauce

  • 60 mlsoy sauce
  • 60 mlchicken broth
  • 1 ст. л.honey
  • 1 ст. л.rice vinegar
  • 1 ч. л.sesame oil
  • 1 ст. л.cornstarch

garnish

  • 1 ч. л.sesame seeds(за бажанням)

Приладдя

large skillet · wok · whisk · small bowl

Спосіб приготування

Крок за кроком

  1. 1

    In a small bowl, whisk together the soy sauce, chicken broth, honey, rice vinegar, sesame oil, and cornstarch for the sauce. Set aside.

    Близько 2 хв

    Примітка кухаря: Make sure the cornstarch is fully dissolved to prevent lumps.

  2. 2

    Heat half of the vegetable oil in a large skillet or wok over medium-high heat.

    Близько 1 хв

    Примітка кухаря: Ensure the pan is hot before adding the chicken to get a good sear.

  3. 3

    Add the chicken to the hot pan and cook, stirring occasionally, until browned and cooked through, about 5-7 minutes. Remove the chicken from the pan and set aside.

    Близько 7 хв

    Примітка кухаря: Do not overcrowd the pan; cook the chicken in batches if necessary.

  4. 4

    Add the remaining vegetable oil to the same pan. Add the broccoli florets and stir-fry for 3-5 minutes until tender-crisp.

    Близько 5 хв

    Примітка кухаря: If the broccoli starts to dry out, add a tablespoon of water and cover briefly to steam.

  5. 5

    Add the minced garlic and grated ginger to the pan with the broccoli. Stir-fry for 1 minute until fragrant.

    Близько 1 хв

    Примітка кухаря: Be careful not to burn the garlic.

  6. 6

    Return the cooked chicken to the pan with the broccoli.

  7. 7

    Give the prepared sauce a quick whisk, then pour it over the chicken and broccoli. Cook, stirring constantly, for 1-2 minutes until the sauce thickens and coats everything.

    Близько 2 хв

    Примітка кухаря: The sauce will thicken quickly due to the cornstarch.

  8. 8

    Remove from heat and serve immediately, garnished with sesame seeds if desired.

    Примітка кухаря: Best served over steamed white or brown rice.

На порцію

Харчова цінність

74%Оцінка
Калорії
347,1kcal
Білки
39,9g
Вуглеводи
17,3g
Жири
13,5g
Клітковина
3,6g
Цукри
6,6g

Розраховано за кількістю інгредієнтів у рецепті. Значення можуть відрізнятися залежно від брендів і замін.

Правильне зберігання

Зберігання

Store any leftover stir-fry in an airtight container in the refrigerator.

Розігрівання

Reheat gently in a microwave or on the stovetop over medium heat until warmed through.