Перейти до вмісту
Forkin
Main CourseDinner

Classic Beef Potjiekos

Potjiekos, meaning 'small pot food', is a traditional South African stew cooked in a three-legged cast-iron pot over an open fire. This recipe features tender beef, an array of vegetables, and a rich, flavorful sauce, perfect for a cozy gathering.

Оригінальний рецепт від Forkin

Загальний час
3 год 45 хв
Порції
6
Складність
Середньо
На порцію
621 kcal
Без глютену

Інформація про алергени: може містити молоко. Якщо у вас є алергія, завжди перевіряйте паковання інгредієнтів.

Classic Beef Potjiekos

Підготовка

Інгредієнти

  • 1 000 gbeef stew meat, cut into 3-4cm cubes
  • 30 mlolive oil
  • 2 шт.yellow onion, chopped
  • 4 зубчикgarlic, minced
  • 500 mlbeef broth
  • 30 gtomato paste
  • 2 шт.bay leaf
  • 5 gdried thyme
  • 500 gpotato, peeled and quartered
  • 300 gcarrot, peeled and sliced
  • 400 gbutternut squash, peeled, deseeded, and cubed
  • 200 ggreen bean, trimmed
  • 1 ч. л.salt
  • 0,5 ч. л.black pepper, freshly ground

Приладдя

cast-iron pot · cutting board · knife

Спосіб приготування

Крок за кроком

  1. 1

    Season the beef stew meat generously with salt and pepper.

    Близько 5 хв

  2. 2

    Heat the olive oil in a large cast-iron pot or heavy-bottomed Dutch oven over medium-high heat. Brown the beef in batches until it's deeply colored on all sides, then remove and set aside.

    Близько 10 хв

    Примітка кухаря: Do not overcrowd the pot; this ensures a good sear and not just steaming.

  3. 3

    Add the yellow onion to the pot and sauté until softened, about 5-7 minutes.

    Близько 7 хв

  4. 4

    Stir in the garlic and tomato paste, cooking for another minute until fragrant.

    Близько 1 хв

  5. 5

    Return the browned beef to the pot. Pour in the beef broth, ensuring the meat is mostly submerged. Add the bay leaf and dried thyme.

    Близько 2 хв

  6. 6

    Bring the liquid to a gentle simmer, then reduce the heat to low, cover the pot, and cook for 1.5 hours.

    Близько 1 год 30 хв

    Примітка кухаря: Maintain a very gentle simmer; the potjiekos should cook slowly without vigorous boiling.

  7. 7

    Layer the potatoes, carrots, and butternut squash on top of the meat and sauce. Do not stir.

    Близько 5 хв

    Примітка кухаря: Layering helps the vegetables steam and cook evenly without becoming mushy.

  8. 8

    Cover and continue to cook for another 1 hour, or until the vegetables are tender.

    Близько 1 год

  9. 9

    Add the green beans to the top layer, cover, and cook for a final 15 minutes.

    Близько 15 хв

  10. 10

    Remove the pot from the heat and let it rest, covered, for 15 minutes before serving.

    Близько 15 хв

    Примітка кухаря: This resting period allows the flavors to meld and the potjiekos to settle.

  11. 11

    Gently stir the potjiekos just before serving to combine all the ingredients.

На порцію

Харчова цінність

55%Оцінка
Калорії
621,1kcal
Білки
42,1g
Вуглеводи
37g
Жири
35,3g
Клітковина
7g
Цукри
9,2g

Розраховано за кількістю інгредієнтів у рецепті. Значення можуть відрізнятися залежно від брендів і замін.

Правильне зберігання

Зберігання

Store leftover potjiekos in an airtight container in the refrigerator.

Розігрівання

Reheat gently on the stovetop over low heat, adding a splash of broth or water if needed, until warmed through.