Перейти до вмісту
Forkin
LunchMain CourseSoup

Doenjang Jjigae

This hearty Korean soybean paste stew is packed with vegetables and savory flavors. It's a comforting and nutritious dish perfect for a light lunch or a side for dinner. The fermented soybean paste provides a unique umami depth.

Оригінальний рецепт від Forkin

Загальний час
45 хв
Порції
4
Складність
Середньо
На порцію
110 kcal
Вегетаріанський

Інформація про алергени: може містити глютен і соя. Якщо у вас є алергія, завжди перевіряйте паковання інгредієнтів.

Doenjang Jjigae

Підготовка

Інгредієнти

broth

  • 10 gdried kelp, a few pieces, about 2x3 inches each
  • 3 шт.dried shiitake mushroom, whole
  • 4 склянкаwater

stew base

  • 4 ст. л.doenjang
  • 1 ст. л.gochujang
  • 3 зубчикgarlic, minced

vegetables

  • 1 шт.zucchini, half-moon sliced
  • 1 шт.potato, peeled and diced
  • 0,5 шт.yellow onion, sliced
  • 2 шт.green onion, chopped
  • 150 gfirm tofu, diced
  • 1 шт.serrano pepper, sliced(за бажанням)
  • 50 genoki mushroom, trimmed(за бажанням)

Приладдя

pot · knife · cutting board · small bowl

Спосіб приготування

Крок за кроком

  1. 1

    Combine the dried kelp, dried shiitake mushrooms, and water in a medium pot.

  2. 2

    Bring the broth mixture to a boil over medium-high heat, then reduce heat and simmer for 15 minutes.

    Близько 15 хв

  3. 3

    Remove and discard the dried kelp and shiitake mushrooms from the broth. Now you have a flavorful dashi.

  4. 4

    In a small bowl, combine the doenjang, gochujang, and minced garlic to form a paste.

    Близько 2 хв

  5. 5

    Add the doenjang paste to the dashi and stir well until fully dissolved.

    Близько 1 хв

  6. 6

    Add the zucchini, potato, and yellow onion to the pot.

  7. 7

    Bring the stew to a boil, then reduce the heat to medium-low and simmer for 10-15 minutes, or until the potatoes are tender.

    Близько 10 хв

  8. 8

    Stir in the firm tofu, green onion, and optional serrano pepper and enoki mushrooms.

  9. 9

    Simmer for another 2-3 minutes, just until the tofu is heated through and the green onions are slightly softened.

    Близько 2 хв

    Примітка кухаря: Be careful not to overcook the tofu.

  10. 10

    Serve hot with a bowl of rice.

На порцію

Харчова цінність

72%Оцінка
Калорії
110,3kcal
Білки
6g
Вуглеводи
18,1g
Жири
2,2g
Клітковина
3g
Цукри
4,3g

Розраховано за кількістю інгредієнтів у рецепті. Значення можуть відрізнятися залежно від брендів і замін.

Правильне зберігання

Зберігання

Store leftover Doenjang Jjigae in an airtight container in the refrigerator.

Розігрівання

Reheat gently on the stovetop over medium heat until warmed through, or in the microwave.