Перейти до вмісту
Forkin
DinnerMain Course

Easy Baked Chicken And Rice

A simple and comforting one-pan meal where chicken and rice are baked together until tender and flavorful. This recipe requires minimal prep and cleanup, making it an ideal choice for a busy weeknight dinner.

Оригінальний рецепт від Forkin

Загальний час
1 год 20 хв
Порції
4
Складність
Легко
На порцію
603 kcal
Без глютену
Easy Baked Chicken And Rice

Підготовка

Інгредієнти

Інгредієнти

  • 4 шт.boneless, skinless chicken breast, about 150g each
  • 1,5 склянкаlong-grain white rice, uncooked
  • 720 mllow-sodium chicken broth
  • 1 шт.yellow onion, finely chopped
  • 2 зубчикgarlic, minced
  • 2 ст. л.olive oil
  • 1 ч. л.paprika
  • 1 ч. л.salt
  • 0,5 ч. л.black pepper, freshly ground

garnish

  • 2 ст. л.fresh parsley, chopped(за бажанням)

Приладдя

measuring cups · aluminum foil · measuring spoons · cutting board · knife · 9x13 inch baking dish

Спосіб приготування

Крок за кроком

  1. 1

    Preheat your oven to 190°C (375°F).

    Близько 5 хв

  2. 2

    In a 9x13 inch (23x33 cm) baking dish, combine the uncooked rice, chopped onion, minced garlic, chicken broth, and olive oil.

    Близько 2 хв

    Примітка кухаря: Using a dish of the right size ensures the rice cooks evenly in the liquid.

  3. 3

    Stir the rice mixture well to ensure all the ingredients are evenly distributed.

    Близько 1 хв

  4. 4

    Pat the chicken breasts dry with a paper towel and season them generously on all sides with the salt, black pepper, and paprika.

    Близько 2 хв

    Примітка кухаря: Drying the chicken helps the seasonings adhere better and promotes browning.

  5. 5

    Arrange the seasoned chicken pieces in a single layer on top of the rice mixture.

  6. 6

    Cover the baking dish tightly with aluminum foil and place it in the preheated oven.

    Примітка кухаря: A tight seal is crucial for trapping steam to cook the rice properly.

  7. 7

    Bake for 45 minutes.

    Близько 45 хв

  8. 8

    Carefully remove the foil and continue to bake for another 15 minutes, or until the liquid is absorbed and the chicken is cooked through.

    Близько 15 хв

    Примітка кухаря: The internal temperature of the chicken should reach 74°C (165°F) when checked with a meat thermometer.

  9. 9

    Remove the dish from the oven and let it rest, loosely covered, for 10 minutes.

    Близько 10 хв

    Примітка кухаря: Resting allows the chicken juices to redistribute and the rice to finish steaming.

  10. 10

    Fluff the rice with a fork and serve immediately, garnished with fresh parsley if desired.

На порцію

Харчова цінність

81%Оцінка
Калорії
602,5kcal
Білки
55,7g
Вуглеводи
61,5g
Жири
13,7g
Клітковина
1,6g
Цукри
1,9g

Розраховано за кількістю інгредієнтів у рецепті. Значення можуть відрізнятися залежно від брендів і замін.

Правильне зберігання

Зберігання

Store leftovers in an airtight container in the refrigerator.

Розігрівання

Reheat individual portions in the microwave until hot, adding a splash of water or broth to keep the rice moist.