Gigantes Plaki (Baked Giant Beans)
Gigantes Plaki is a traditional Greek dish featuring large white beans baked in a rich, savory tomato sauce with herbs. This hearty and satisfying vegan recipe makes for an excellent appetizer or a light main course served with crusty bread.
Оригінальний рецепт від Forkin
- Загальний час
- 1 год 50 хв
- Порції
- 4
- Складність
- Середньо
- На порцію
- 373 kcal
Підготовка
Інгредієнти
Інгредієнти
- 250 gdried giant white bean, soaked overnight
- 4 ст. л.olive oil
- 1 шт.yellow onion, finely chopped
- 3 зубчикgarlic, minced
- 400 gcanned crushed tomato
- 2 ст. л.tomato paste
- 250 mlvegetable broth
- 1 ч. л.dried oregano
- 0,25 склянкаfresh parsley, chopped
- 1 ч. л.salt
- 0,5 ч. л.black pepper
garnish
- 2 ст. л.fresh parsley, chopped(за бажанням)
Приладдя
large pot · dutch oven · oven
Спосіб приготування
Крок за кроком
- 1
Drain the pre-soaked giant white beans and rinse them thoroughly under cold water.
- 2
Place the beans in a large pot, cover with fresh water by about 2 inches, and bring to a boil.
Близько 5 хв
- 3
Reduce heat and simmer the beans for 45-60 minutes, or until they are tender but still hold their shape; drain and set aside.
Близько 1 год
Примітка кухаря: Do not overcook the beans at this stage, as they will cook further in the oven.
- 4
Preheat your oven to 190°C (375°F).
Близько 10 хв
- 5
In a large oven-safe pot or Dutch oven, heat olive oil over medium heat.
Близько 1 хв
- 6
Add the yellow onion and sauté for 5-7 minutes until softened and translucent.
Близько 7 хв
- 7
Stir in the garlic and cook for another minute until fragrant.
Близько 1 хв
Примітка кухаря: Be careful not to burn the garlic.
- 8
Add the canned crushed tomato, tomato paste, vegetable broth, dried oregano, chopped fresh parsley, salt, and black pepper.
Близько 1 хв
- 9
Bring the sauce to a gentle simmer, then stir in the pre-cooked giant white beans.
Близько 5 хв
- 10
Transfer the pot to the preheated oven and bake, uncovered, for 30-40 minutes, or until the sauce has thickened and the beans are very tender.
Близько 40 хв
Примітка кухаря: The top of the beans should be slightly caramelized and browned.
- 11
Remove from the oven and let it rest for a few minutes before serving.
Близько 5 хв
- 12
Garnish with extra fresh parsley if desired.
На порцію
Харчова цінність
- Калорії
- 372,6kcal
- Білки
- 15,5g
- Вуглеводи
- 38,3g
- Жири
- 14,8g
- Клітковина
- 16,7g
- Цукри
- 7,5g
Розраховано за кількістю інгредієнтів у рецепті. Значення можуть відрізнятися залежно від брендів і замін.
Правильне зберігання
Store leftover Gigantes Plaki in an airtight container in the refrigerator.
Reheat gently on the stovetop or in the microwave until warmed through, adding a splash of water or broth if too dry.