Перейти до вмісту
Forkin
Main CourseDinnerLunch

Kik Alicha

This is a comforting and flavorful Ethiopian yellow split pea stew, slow-cooked to a tender consistency. It's a mild curry, perfect as a main course or a side dish alongside other Ethiopian stews and injera.

Оригінальний рецепт від Forkin

Загальний час
1 год 15 хв
Порції
4
Складність
Середньо
На порцію
339 kcal
ВеганськийВегетаріанськийБез глютену
Kik Alicha

Підготовка

Інгредієнти

  • 250 gyellow split pea, rinsed
  • 1 шт.yellow onion, finely chopped
  • 4 зубчикgarlic, minced
  • 1 ст. л.ginger, grated
  • 3 ст. л.vegetable oil
  • 1 ч. л.turmeric powder
  • 0,5 ч. л.berbere spice blend(за бажанням)
  • 1 шт.green chili, slit lengthwise(за бажанням)
  • 4 склянкаwater
  • 0,75 ч. л.salt

Приладдя

pot · cutting board · knife

Спосіб приготування

Крок за кроком

  1. 1

    Rinse the yellow split peas thoroughly under cold running water until the water runs clear.

    Близько 2 хв

    Примітка кухаря: Soaking the split peas for 30 minutes prior can reduce cooking time slightly, but is not essential.

  2. 2

    Heat the vegetable oil in a large pot or Dutch oven over medium heat.

    Близько 1 хв

  3. 3

    Add the yellow onion and sauté until softened and translucent, about 5-7 minutes.

    Близько 7 хв

    Примітка кухаря: Stir frequently to prevent burning.

  4. 4

    Stir in the minced garlic and grated ginger, cooking for another 1-2 minutes until fragrant.

    Близько 2 хв

    Примітка кухаря: Be careful not to burn the garlic.

  5. 5

    Add the turmeric powder and optional berbere spice blend, stirring well to combine with the onion mixture.

    Близько 1 хв

    Примітка кухаря: Berbere adds a subtle warmth; omit for a milder flavor.

  6. 6

    Add the rinsed yellow split peas and water to the pot.

    Близько 1 хв

  7. 7

    Bring the mixture to a boil, then reduce the heat to low, cover the pot, and simmer for 45-50 minutes, or until the split peas are very tender.

    Близько 50 хв

    Примітка кухаря: Stir occasionally to prevent sticking and add a little more water if the stew becomes too thick.

  8. 8

    If using, add the green chili during the last 10 minutes of simmering.

    Близько 10 хв

    Примітка кухаря: The chili is mostly for flavor, not intense heat, unless you cut it open.

  9. 9

    Stir in the salt and adjust seasoning to taste.

    Близько 1 хв

    Примітка кухаря: Taste and add more salt if needed.

  10. 10

    Serve hot, traditionally with injera or rice.

На порцію

Харчова цінність

75%Оцінка
Калорії
339,3kcal
Білки
16,5g
Вуглеводи
43,4g
Жири
11,3g
Клітковина
7,9g
Цукри
3,1g

Розраховано за кількістю інгредієнтів у рецепті. Значення можуть відрізнятися залежно від брендів і замін.

Правильне зберігання

Зберігання

Store leftover Kik Alicha in an airtight container in the refrigerator.

Розігрівання

Reheat gently on the stovetop over low heat, adding a splash of water if needed to adjust consistency, or in the microwave.