Перейти до вмісту
Forkin
AppetizerSide Dish

Melitzanosalata (Greek Eggplant Dip)

This classic Greek dip features smoky roasted eggplant blended with garlic, herbs, and a touch of lemon. It's a flavorful and healthy appetizer, perfect served with pita bread or fresh vegetables.

Оригінальний рецепт від Forkin

Загальний час
1 год 15 хв
Порції
4
Складність
Середньо
На порцію
137 kcal
ВеганськийВегетаріанськийБез глютену
Melitzanosalata (Greek Eggplant Dip)

Підготовка

Інгредієнти

  • 2 шт.eggplant, medium
  • 2 зубчикgarlic, finely minced
  • 0,25 шт.red onion, finely chopped
  • 2 ст. л.fresh parsley, chopped
  • 2 ст. л.lemon juice, freshly squeezed
  • 3 ст. л.olive oil
  • 0,5 ч. л.salt
  • 0,25 ч. л.black pepper, freshly ground

Приладдя

fork · baking sheet · parchment paper · colander · medium bowl · potato masher

Спосіб приготування

Крок за кроком

  1. 1

    Preheat your oven to 200°C (400°F). Line a baking sheet with parchment paper.

    Близько 5 хв

  2. 2

    Pierce the eggplants several times with a fork or knife.

    Близько 1 хв

    Примітка кухаря: This prevents them from exploding in the oven and helps steam escape.

  3. 3

    Place the pierced eggplants on the prepared baking sheet.

  4. 4

    Roast the eggplants for 30-40 minutes, or until they are very soft and collapsed.

    Близько 40 хв

    Примітка кухаря: The skin should be charred in spots, indicating a smoky flavor.

  5. 5

    Remove the eggplants from the oven and let them cool for at least 15 minutes, or until cool enough to handle.

    Близько 15 хв

    Примітка кухаря: Cooling makes them easier to peel and prevents burns.

  6. 6

    Once cooled, carefully peel the skin off the eggplants and discard.

    Близько 3 хв

    Примітка кухаря: A spoon can help scrape the flesh away from the skin.

  7. 7

    Transfer the eggplant flesh to a colander and let it drain for 5-10 minutes to remove excess liquid.

    Близько 10 хв

    Примітка кухаря: This step helps prevent a watery dip.

  8. 8

    Roughly chop the drained eggplant flesh and place it in a medium bowl.

    Близько 2 хв

  9. 9

    Add the garlic, red onion, fresh parsley, lemon juice, olive oil, salt, and black pepper to the bowl with the eggplant.

    Близько 1 хв

  10. 10

    Mash the mixture with a fork or potato masher until it reaches your desired consistency, leaving some texture for a rustic feel.

    Близько 3 хв

    Примітка кухаря: Alternatively, pulse briefly in a food processor for a smoother dip.

  11. 11

    Taste and adjust seasonings as needed.

  12. 12

    Serve immediately or chill in the refrigerator for at least 30 minutes for flavors to meld.

    Примітка кухаря: Melitzanosalata often tastes better after the flavors have had time to combine.

На порцію

Харчова цінність

75%Оцінка
Калорії
136,8kcal
Білки
1,9g
Вуглеводи
11,3g
Жири
10,5g
Клітковина
4,8g
Цукри
5,9g

Розраховано за кількістю інгредієнтів у рецепті. Значення можуть відрізнятися залежно від брендів і замін.

Правильне зберігання

Зберігання

Store leftover melitzanosalata in an airtight container in the refrigerator.