Melitzanosalata (Greek Eggplant Dip)
This classic Greek dip features smoky roasted eggplant blended with garlic, herbs, and a touch of lemon. It's a flavorful and healthy appetizer, perfect served with pita bread or fresh vegetables.
Оригінальний рецепт від Forkin
- Загальний час
- 1 год 15 хв
- Порції
- 4
- Складність
- Середньо
- На порцію
- 137 kcal
Підготовка
Інгредієнти
- 2 шт.eggplant, medium
- 2 зубчикgarlic, finely minced
- 0,25 шт.red onion, finely chopped
- 2 ст. л.fresh parsley, chopped
- 2 ст. л.lemon juice, freshly squeezed
- 3 ст. л.olive oil
- 0,5 ч. л.salt
- 0,25 ч. л.black pepper, freshly ground
Приладдя
fork · baking sheet · parchment paper · colander · medium bowl · potato masher
Спосіб приготування
Крок за кроком
- 1
Preheat your oven to 200°C (400°F). Line a baking sheet with parchment paper.
Близько 5 хв
- 2
Pierce the eggplants several times with a fork or knife.
Близько 1 хв
Примітка кухаря: This prevents them from exploding in the oven and helps steam escape.
- 3
Place the pierced eggplants on the prepared baking sheet.
- 4
Roast the eggplants for 30-40 minutes, or until they are very soft and collapsed.
Близько 40 хв
Примітка кухаря: The skin should be charred in spots, indicating a smoky flavor.
- 5
Remove the eggplants from the oven and let them cool for at least 15 minutes, or until cool enough to handle.
Близько 15 хв
Примітка кухаря: Cooling makes them easier to peel and prevents burns.
- 6
Once cooled, carefully peel the skin off the eggplants and discard.
Близько 3 хв
Примітка кухаря: A spoon can help scrape the flesh away from the skin.
- 7
Transfer the eggplant flesh to a colander and let it drain for 5-10 minutes to remove excess liquid.
Близько 10 хв
Примітка кухаря: This step helps prevent a watery dip.
- 8
Roughly chop the drained eggplant flesh and place it in a medium bowl.
Близько 2 хв
- 9
Add the garlic, red onion, fresh parsley, lemon juice, olive oil, salt, and black pepper to the bowl with the eggplant.
Близько 1 хв
- 10
Mash the mixture with a fork or potato masher until it reaches your desired consistency, leaving some texture for a rustic feel.
Близько 3 хв
Примітка кухаря: Alternatively, pulse briefly in a food processor for a smoother dip.
- 11
Taste and adjust seasonings as needed.
- 12
Serve immediately or chill in the refrigerator for at least 30 minutes for flavors to meld.
Примітка кухаря: Melitzanosalata often tastes better after the flavors have had time to combine.
На порцію
Харчова цінність
- Калорії
- 136,8kcal
- Білки
- 1,9g
- Вуглеводи
- 11,3g
- Жири
- 10,5g
- Клітковина
- 4,8g
- Цукри
- 5,9g
Розраховано за кількістю інгредієнтів у рецепті. Значення можуть відрізнятися залежно від брендів і замін.
Правильне зберігання
Store leftover melitzanosalata in an airtight container in the refrigerator.