Перейти до вмісту
Forkin
DinnerMain Course

Misir Wot (Spiced Red Lentils)

Misir Wot is a flavorful Ethiopian red lentil stew, traditionally made with berbere spice. This vegan version is hearty, comforting, and packed with aromatic spices. It's perfect served with injera or rice for a nutritious meal.

Оригінальний рецепт від Forkin

Загальний час
55 хв
Порції
4
Складність
Середньо
На порцію
369 kcal
ВеганськийВегетаріанськийБез глютену
Misir Wot (Spiced Red Lentils)

Підготовка

Інгредієнти

Інгредієнти

  • 1,5 склянкаred lentil, rinsed
  • 1 шт.yellow onion, finely chopped
  • 4 зубчикgarlic, minced
  • 1 ст. л.ginger, grated
  • 2 ст. л.berbere spice blend
  • 1 ст. л.tomato paste
  • 3 склянкаvegetable broth
  • 1 склянкаwater(за бажанням)
  • 0,5 ч. л.salt
  • 0,25 ч. л.black pepper, freshly ground

garnish

  • 0,25 склянкаfresh cilantro, chopped(за бажанням)

Приладдя

wooden spoon · large pot

Спосіб приготування

Крок за кроком

  1. 1

    Heat a large pot or Dutch oven over medium heat.

    Близько 1 хв

    Примітка кухаря: A heavy-bottomed pot helps prevent sticking.

  2. 2

    Add the yellow onion to the dry pot and cook, stirring frequently, until softened and translucent, about 5-7 minutes. If sticking, add a splash of water.

    Близько 7 хв

    Примітка кухаря: Cooking the onion without oil is a traditional Ethiopian technique that creates a deep flavor base.

  3. 3

    Stir in the minced garlic and grated ginger, cooking for another minute until fragrant.

    Близько 1 хв

  4. 4

    Add the berbere spice blend and tomato paste, stirring constantly for 2-3 minutes to toast the spices and deepen their flavor.

    Близько 3 хв

    Примітка кухаря: Be careful not to burn the spices; reduce heat if needed.

  5. 5

    Pour in the vegetable broth and rinsed red lentils. Bring the mixture to a boil.

    Близько 5 хв

  6. 6

    Reduce the heat to low, cover the pot, and simmer for 25-30 minutes, or until the lentils are tender and have absorbed most of the liquid.

    Близько 30 хв

    Примітка кухаря: Stir occasionally to prevent sticking. If the stew becomes too thick, add a little extra water.

  7. 7

    Season with salt and black pepper to taste.

    Близько 1 хв

  8. 8

    Serve hot, garnished with fresh cilantro if desired.

    Примітка кухаря: Misir Wot is traditionally served with injera, but also pairs well with rice or flatbread.

На порцію

Харчова цінність

72%Оцінка
Калорії
368,5kcal
Білки
24,2g
Вуглеводи
64g
Жири
1,9g
Клітковина
12,4g
Цукри
5g

Розраховано за кількістю інгредієнтів у рецепті. Значення можуть відрізнятися залежно від брендів і замін.

Правильне зберігання

Зберігання

Store leftover Misir Wot in an airtight container in the refrigerator.

Розігрівання

Reheat gently on the stovetop over low heat, adding a splash of water or broth if needed to reach desired consistency.