Misir Wot (Spiced Red Lentils)
Misir Wot is a flavorful Ethiopian red lentil stew, traditionally made with berbere spice. This vegan version is hearty, comforting, and packed with aromatic spices. It's perfect served with injera or rice for a nutritious meal.
Оригінальний рецепт від Forkin
- Загальний час
- 55 хв
- Порції
- 4
- Складність
- Середньо
- На порцію
- 369 kcal
Підготовка
Інгредієнти
Інгредієнти
- 1,5 склянкаred lentil, rinsed
- 1 шт.yellow onion, finely chopped
- 4 зубчикgarlic, minced
- 1 ст. л.ginger, grated
- 2 ст. л.berbere spice blend
- 1 ст. л.tomato paste
- 3 склянкаvegetable broth
- 1 склянкаwater(за бажанням)
- 0,5 ч. л.salt
- 0,25 ч. л.black pepper, freshly ground
garnish
- 0,25 склянкаfresh cilantro, chopped(за бажанням)
Приладдя
wooden spoon · large pot
Спосіб приготування
Крок за кроком
- 1
Heat a large pot or Dutch oven over medium heat.
Близько 1 хв
Примітка кухаря: A heavy-bottomed pot helps prevent sticking.
- 2
Add the yellow onion to the dry pot and cook, stirring frequently, until softened and translucent, about 5-7 minutes. If sticking, add a splash of water.
Близько 7 хв
Примітка кухаря: Cooking the onion without oil is a traditional Ethiopian technique that creates a deep flavor base.
- 3
Stir in the minced garlic and grated ginger, cooking for another minute until fragrant.
Близько 1 хв
- 4
Add the berbere spice blend and tomato paste, stirring constantly for 2-3 minutes to toast the spices and deepen their flavor.
Близько 3 хв
Примітка кухаря: Be careful not to burn the spices; reduce heat if needed.
- 5
Pour in the vegetable broth and rinsed red lentils. Bring the mixture to a boil.
Близько 5 хв
- 6
Reduce the heat to low, cover the pot, and simmer for 25-30 minutes, or until the lentils are tender and have absorbed most of the liquid.
Близько 30 хв
Примітка кухаря: Stir occasionally to prevent sticking. If the stew becomes too thick, add a little extra water.
- 7
Season with salt and black pepper to taste.
Близько 1 хв
- 8
Serve hot, garnished with fresh cilantro if desired.
Примітка кухаря: Misir Wot is traditionally served with injera, but also pairs well with rice or flatbread.
На порцію
Харчова цінність
- Калорії
- 368,5kcal
- Білки
- 24,2g
- Вуглеводи
- 64g
- Жири
- 1,9g
- Клітковина
- 12,4g
- Цукри
- 5g
Розраховано за кількістю інгредієнтів у рецепті. Значення можуть відрізнятися залежно від брендів і замін.
Правильне зберігання
Store leftover Misir Wot in an airtight container in the refrigerator.
Reheat gently on the stovetop over low heat, adding a splash of water or broth if needed to reach desired consistency.