Перейти до вмісту
Forkin
SoupMain Course

Mushroom Barley Soup

This hearty vegan mushroom barley soup is packed with umami flavor and wholesome ingredients. Earthy mushrooms and tender barley are simmered in a rich vegetable broth, creating a comforting and satisfying meal. It's a perfect soup for a chilly day.

Оригінальний рецепт від Forkin

Загальний час
1 год 5 хв
Порції
4
Складність
Середньо
На порцію
191 kcal
ВеганськийВегетаріанський

Інформація про алергени: може містити селера і глютен. Якщо у вас є алергія, завжди перевіряйте паковання інгредієнтів.

Mushroom Barley Soup

Підготовка

Інгредієнти

Інгредієнти

  • 0,5 склянкаpearl barley, rinsed
  • 1,5 ст. л.olive oil
  • 1 шт.yellow onion, chopped
  • 1 шт.carrot, diced
  • 1 шт.celery stalk, diced
  • 250 gcremini mushroom, sliced
  • 2 зубчикgarlic, minced
  • 6 склянкаvegetable broth
  • 1 шт.dried bay leaf
  • 0,5 ч. л.salt
  • 0,25 ч. л.black pepper, freshly ground

garnish

  • 2 ст. л.fresh dill, chopped

Приладдя

large pot · cutting board · knife

Спосіб приготування

Крок за кроком

  1. 1

    Rinse the pearl barley under cold water until the water runs clear, then set aside.

    Близько 2 хв

  2. 2

    Heat the olive oil in a large pot or Dutch oven over medium heat.

    Близько 1 хв

  3. 3

    Add the yellow onion, carrot, and celery to the pot and sauté for 5-7 minutes until softened.

    Близько 7 хв

    Примітка кухаря: Stir occasionally to prevent sticking.

  4. 4

    Add the cremini mushrooms and cook for another 5-8 minutes, stirring frequently, until they release their moisture and start to brown.

    Близько 8 хв

  5. 5

    Stir in the garlic and cook for 1 minute until fragrant.

    Близько 1 хв

    Примітка кухаря: Do not let the garlic burn.

  6. 6

    Pour in the vegetable broth, add the rinsed pearl barley, and the bay leaf.

    Близько 1 хв

  7. 7

    Bring the soup to a boil, then reduce the heat to low, cover, and simmer for 30-35 minutes, or until the barley is tender.

    Близько 35 хв

    Примітка кухаря: Check occasionally and stir to ensure barley doesn't stick to the bottom.

  8. 8

    Remove the bay leaf from the soup.

  9. 9

    Season the soup with salt and black pepper to taste.

  10. 10

    Ladle the hot soup into bowls and garnish with fresh dill before serving.

На порцію

Харчова цінність

68%Оцінка
Калорії
190,7kcal
Білки
6,5g
Вуглеводи
28,3g
Жири
6,6g
Клітковина
5,4g
Цукри
4,9g

Розраховано за кількістю інгредієнтів у рецепті. Значення можуть відрізнятися залежно від брендів і замін.

Правильне зберігання

Зберігання

Store leftover soup in an airtight container in the refrigerator.

Розігрівання

Reheat gently on the stovetop over medium-low heat or in the microwave until warmed through, adding a splash of broth or water if too thick.