Mushroom Barley Soup
This hearty vegan mushroom barley soup is packed with umami flavor and wholesome ingredients. Earthy mushrooms and tender barley are simmered in a rich vegetable broth, creating a comforting and satisfying meal. It's a perfect soup for a chilly day.
Оригінальний рецепт від Forkin
- Загальний час
- 1 год 5 хв
- Порції
- 4
- Складність
- Середньо
- На порцію
- 191 kcal
Інформація про алергени: може містити селера і глютен. Якщо у вас є алергія, завжди перевіряйте паковання інгредієнтів.
Підготовка
Інгредієнти
Інгредієнти
- 0,5 склянкаpearl barley, rinsed
- 1,5 ст. л.olive oil
- 1 шт.yellow onion, chopped
- 1 шт.carrot, diced
- 1 шт.celery stalk, diced
- 250 gcremini mushroom, sliced
- 2 зубчикgarlic, minced
- 6 склянкаvegetable broth
- 1 шт.dried bay leaf
- 0,5 ч. л.salt
- 0,25 ч. л.black pepper, freshly ground
garnish
- 2 ст. л.fresh dill, chopped
Приладдя
large pot · cutting board · knife
Спосіб приготування
Крок за кроком
- 1
Rinse the pearl barley under cold water until the water runs clear, then set aside.
Близько 2 хв
- 2
Heat the olive oil in a large pot or Dutch oven over medium heat.
Близько 1 хв
- 3
Add the yellow onion, carrot, and celery to the pot and sauté for 5-7 minutes until softened.
Близько 7 хв
Примітка кухаря: Stir occasionally to prevent sticking.
- 4
Add the cremini mushrooms and cook for another 5-8 minutes, stirring frequently, until they release their moisture and start to brown.
Близько 8 хв
- 5
Stir in the garlic and cook for 1 minute until fragrant.
Близько 1 хв
Примітка кухаря: Do not let the garlic burn.
- 6
Pour in the vegetable broth, add the rinsed pearl barley, and the bay leaf.
Близько 1 хв
- 7
Bring the soup to a boil, then reduce the heat to low, cover, and simmer for 30-35 minutes, or until the barley is tender.
Близько 35 хв
Примітка кухаря: Check occasionally and stir to ensure barley doesn't stick to the bottom.
- 8
Remove the bay leaf from the soup.
- 9
Season the soup with salt and black pepper to taste.
- 10
Ladle the hot soup into bowls and garnish with fresh dill before serving.
На порцію
Харчова цінність
- Калорії
- 190,7kcal
- Білки
- 6,5g
- Вуглеводи
- 28,3g
- Жири
- 6,6g
- Клітковина
- 5,4g
- Цукри
- 4,9g
Розраховано за кількістю інгредієнтів у рецепті. Значення можуть відрізнятися залежно від брендів і замін.
Правильне зберігання
Store leftover soup in an airtight container in the refrigerator.
Reheat gently on the stovetop over medium-low heat or in the microwave until warmed through, adding a splash of broth or water if too thick.