LunchSaladMain Course

Nutty Tuna Salad

Name: Nutty Tuna Salad
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 порції
Cuisine: american
Ingredients: 142 g canned tuna in water, drained; 2 ст. л. mayonnaise; 40 g feta cheese crumbled; 1 шт. celery finely chopped; 0,5 шт. apple cored and diced; 15 g walnut chopped; 1 ст. л. fresh tarragon chopped; 1 дрібка salt (за бажанням); 0,25 ч. л. black pepper freshly ground (за бажанням)

A refreshing take on tuna salad featuring the satisfying crunch of walnuts and celery, sweetness from diced apple, and a salty tang from feta cheese. This no-cook recipe comes together in minutes for a quick and flavorful lunch.

Оригінальний рецепт від Forkin

Загальний час: 10 хв
Порції: 2
Складність: Легко
На порцію: 331 kcal

Без глютену

Інформація про алергени: може містити селера, яйця, риба, молоко, гірчиця, горіхи і деревні горіхи. Якщо у вас є алергія, завжди перевіряйте паковання інгредієнтів.

Підготовка

Інгредієнти

142 gcanned tuna, in water, drained
2 ст. л.mayonnaise
40 gfeta cheese, crumbled
1 шт.celery, finely chopped
0,5 шт.apple, cored and diced
15 gwalnut, chopped
1 ст. л.fresh tarragon, chopped
1 дрібкаsalt(за бажанням)
0,25 ч. л.black pepper, freshly ground(за бажанням)

Приладдя

fork · mixing bowl · cutting board · knife

Спосіб приготування

Крок за кроком

1
Drain the liquid from the canned tuna.
Близько 1 хв
2
Place the drained tuna in a medium mixing bowl and use a fork to flake it into smaller pieces.
Близько 1 хв
Примітка кухаря: Breaking up the tuna first helps it mix more evenly with the other ingredients.
3
Add the mayonnaise, crumbled feta cheese, chopped celery, diced apple, chopped walnuts, and chopped tarragon to the bowl.
Близько 5 хв
4
Season with salt and freshly ground black pepper to your preference.
Близько 1 хв
Примітка кухаря: Feta is already salty, so you may want to add less salt than you normally would.
5
Gently stir all the ingredients together until they are just combined.
Близько 2 хв
Примітка кухаря: Avoid over-mixing to maintain the texture of the ingredients.
6
Serve immediately, or chill for 30 minutes to allow the flavors to meld.
Примітка кухаря: This salad is great on its own, served over a bed of lettuce, or used as a filling for a sandwich or wrap.

На порцію

Харчова цінність

67%Оцінка

Калорії: 331,4kcal
Білки: 23,2g
Вуглеводи: 11,1g
Жири: 22,6g
Клітковина: 2,8g
Цукри: 6,2g

Розраховано за кількістю інгредієнтів у рецепті. Значення можуть відрізнятися залежно від брендів і замін.

Правильне зберігання

Зберігання

Store leftovers in an airtight container in the refrigerator.