Перейти до вмісту
Forkin
DinnerMain CourseSoup

One-Pot Lentil And Orzo Supper

A hearty and comforting one-pot meal featuring tender lentils and orzo simmered with aromatic vegetables in a savory broth. This simple supper is both filling and nutritious, making it an ideal weeknight dinner.

Оригінальний рецепт від Forkin

Загальний час
1 год 5 хв
Порції
4
Складність
Легко
На порцію
483 kcal
ВеганськийВегетаріанський

Інформація про алергени: може містити селера і глютен. Якщо у вас є алергія, завжди перевіряйте паковання інгредієнтів.

One-Pot Lentil And Orzo Supper

Підготовка

Інгредієнти

Інгредієнти

  • 2 ст. л.olive oil
  • 1 шт.yellow onion, diced
  • 2 шт.carrot, diced
  • 2 шт.celery, diced
  • 3 зубчикgarlic, minced
  • 1 склянкаbrown lentil, rinsed
  • 1 500 mlvegetable broth
  • 1 склянкаorzo
  • 1 ч. л.dried thyme(за бажанням)
  • 1 шт.bay leaf(за бажанням)
  • 1 ч. л.salt, to taste
  • 0,5 ч. л.black pepper, freshly ground, to taste

garnish

  • 2 ст. л.fresh parsley, chopped(за бажанням)

Приладдя

measuring cups · measuring spoons · large pot · cutting board · knife

Спосіб приготування

Крок за кроком

  1. 1

    Heat the olive oil in a large pot or Dutch oven over medium heat.

    Близько 1 хв

  2. 2

    Add the diced onion, carrot, and celery to the pot and sauté for 5-7 minutes until the vegetables have softened.

    Близько 7 хв

    Примітка кухаря: This step, called making a sofrito, builds a flavorful base for the dish.

  3. 3

    Stir in the minced garlic and optional dried thyme, and cook for one more minute until fragrant.

    Близько 1 хв

  4. 4

    Add the rinsed lentils, vegetable broth, and optional bay leaf to the pot.

    Близько 1 хв

  5. 5

    Season with salt and black pepper and stir to combine.

  6. 6

    Bring the mixture to a boil, then reduce the heat to low, cover, and let it simmer for 25 minutes.

    Близько 25 хв

    Примітка кухаря: The lentils should be almost tender at this point, but still have a slight bite.

  7. 7

    Stir in the orzo, making sure it is fully submerged in the liquid.

    Близько 1 хв

  8. 8

    Cover the pot again and continue to simmer for 10-12 minutes, until both the lentils and orzo are tender.

    Близько 12 хв

    Примітка кухаря: If the mixture becomes too thick, add a splash of water or more broth to reach your desired consistency.

  9. 9

    Remove the pot from the heat and discard the bay leaf.

  10. 10

    Let the dish rest, covered, for 5 minutes before serving.

    Близько 5 хв

    Примітка кухаря: Resting allows the flavors to meld and the dish to thicken slightly.

  11. 11

    Serve warm in bowls, garnished with fresh parsley if desired.

На порцію

Харчова цінність

68%Оцінка
Калорії
482,7kcal
Білки
21,3g
Вуглеводи
82,6g
Жири
8,9g
Клітковина
9,7g
Цукри
6,9g

Розраховано за кількістю інгредієнтів у рецепті. Значення можуть відрізнятися залежно від брендів і замін.

Правильне зберігання

Зберігання

Store leftovers in an airtight container in the refrigerator.

Розігрівання

Reheat on the stovetop over medium-low heat, adding a splash of water or broth to loosen as it will have thickened.