One-Pot Lentil And Orzo Supper
A hearty and comforting one-pot meal featuring tender lentils and orzo simmered with aromatic vegetables in a savory broth. This simple supper is both filling and nutritious, making it an ideal weeknight dinner.
Оригінальний рецепт від Forkin
- Загальний час
- 1 год 5 хв
- Порції
- 4
- Складність
- Легко
- На порцію
- 483 kcal
Інформація про алергени: може містити селера і глютен. Якщо у вас є алергія, завжди перевіряйте паковання інгредієнтів.
Підготовка
Інгредієнти
Інгредієнти
- 2 ст. л.olive oil
- 1 шт.yellow onion, diced
- 2 шт.carrot, diced
- 2 шт.celery, diced
- 3 зубчикgarlic, minced
- 1 склянкаbrown lentil, rinsed
- 1 500 mlvegetable broth
- 1 склянкаorzo
- 1 ч. л.dried thyme(за бажанням)
- 1 шт.bay leaf(за бажанням)
- 1 ч. л.salt, to taste
- 0,5 ч. л.black pepper, freshly ground, to taste
garnish
- 2 ст. л.fresh parsley, chopped(за бажанням)
Приладдя
measuring cups · measuring spoons · large pot · cutting board · knife
Спосіб приготування
Крок за кроком
- 1
Heat the olive oil in a large pot or Dutch oven over medium heat.
Близько 1 хв
- 2
Add the diced onion, carrot, and celery to the pot and sauté for 5-7 minutes until the vegetables have softened.
Близько 7 хв
Примітка кухаря: This step, called making a sofrito, builds a flavorful base for the dish.
- 3
Stir in the minced garlic and optional dried thyme, and cook for one more minute until fragrant.
Близько 1 хв
- 4
Add the rinsed lentils, vegetable broth, and optional bay leaf to the pot.
Близько 1 хв
- 5
Season with salt and black pepper and stir to combine.
- 6
Bring the mixture to a boil, then reduce the heat to low, cover, and let it simmer for 25 minutes.
Близько 25 хв
Примітка кухаря: The lentils should be almost tender at this point, but still have a slight bite.
- 7
Stir in the orzo, making sure it is fully submerged in the liquid.
Близько 1 хв
- 8
Cover the pot again and continue to simmer for 10-12 minutes, until both the lentils and orzo are tender.
Близько 12 хв
Примітка кухаря: If the mixture becomes too thick, add a splash of water or more broth to reach your desired consistency.
- 9
Remove the pot from the heat and discard the bay leaf.
- 10
Let the dish rest, covered, for 5 minutes before serving.
Близько 5 хв
Примітка кухаря: Resting allows the flavors to meld and the dish to thicken slightly.
- 11
Serve warm in bowls, garnished with fresh parsley if desired.
На порцію
Харчова цінність
- Калорії
- 482,7kcal
- Білки
- 21,3g
- Вуглеводи
- 82,6g
- Жири
- 8,9g
- Клітковина
- 9,7g
- Цукри
- 6,9g
Розраховано за кількістю інгредієнтів у рецепті. Значення можуть відрізнятися залежно від брендів і замін.
Правильне зберігання
Store leftovers in an airtight container in the refrigerator.
Reheat on the stovetop over medium-low heat, adding a splash of water or broth to loosen as it will have thickened.