Перейти до вмісту
Forkin
SoupMain CourseDinner

Pasta And Cauliflower Soup

This is a simple and rustic Italian soup featuring tender cauliflower and small pasta pieces simmered in a light, savory tomato-garlic broth. It's a comforting one-pot meal, perfect for a weeknight dinner.

Оригінальний рецепт від Forkin

Загальний час
40 хв
Порції
4
Складність
Легко
На порцію
396 kcal

Інформація про алергени: може містити глютен і молоко. Якщо у вас є алергія, завжди перевіряйте паковання інгредієнтів.

Pasta And Cauliflower Soup

Підготовка

Інгредієнти

Інгредієнти

  • 3 ст. л.olive oil
  • 1 зубчикgarlic, smashed
  • 500 gcauliflower, cut into small, bite-sized florets
  • 1,5 ч. л.salt
  • 0,25 ч. л.black pepper, freshly ground
  • 1 ст. л.tomato paste
  • 150 gpotato, peeled and very thinly sliced
  • 1 500 mlwater, hot
  • 200 gspaghetti, broken into 2-inch (5cm) pieces

garnish

  • 4 ст. л.parmesan cheese, grated(за бажанням)

Приладдя

ladle · large pot · cutting board · knife

Спосіб приготування

Крок за кроком

  1. 1

    In a large pot or Dutch oven, heat the olive oil over medium heat.

    Близько 1 хв

  2. 2

    Add the smashed garlic clove and cook for about one minute until fragrant, but not browned.

    Близько 1 хв

    Примітка кухаря: Keeping the clove whole makes it easy to remove later.

  3. 3

    Add the cauliflower florets to the pot, season with salt and black pepper, and stir to coat.

  4. 4

    Sauté for 5-7 minutes, stirring occasionally, until the cauliflower is lightly golden at the edges.

    Близько 6 хв

    Примітка кухаря: This step builds a base of flavor for the soup.

  5. 5

    Stir in the tomato paste and cook for another minute until it darkens slightly.

    Близько 1 хв

  6. 6

    Pour in the hot water, add the thinly sliced potato, and scrape the bottom of the pot to release any browned bits.

    Близько 1 хв

  7. 7

    Bring the soup to a rolling boil.

    Близько 5 хв

  8. 8

    Add the broken spaghetti pieces to the boiling soup and stir well to prevent sticking.

    Близько 1 хв

  9. 9

    Reduce the heat to a steady simmer and cook for about 8-10 minutes, or until the pasta is al dente and the cauliflower is tender.

    Близько 8 хв

    Примітка кухаря: The soup will thicken as the pasta releases its starches.

  10. 10

    Find and discard the smashed garlic clove.

  11. 11

    Ladle the soup into bowls and serve immediately, topped with the grated parmesan cheese.

    Близько 1 хв

На порцію

Харчова цінність

72%Оцінка
Калорії
395,8kcal
Білки
15,1g
Вуглеводи
50,6g
Жири
15,7g
Клітковина
5,1g
Цукри
5g

Розраховано за кількістю інгредієнтів у рецепті. Значення можуть відрізнятися залежно від брендів і замін.

Правильне зберігання

Зберігання

Store leftovers in an airtight container in the refrigerator.

Розігрівання

Reheat gently on the stovetop, adding a splash of water or broth as the pasta will have absorbed more liquid.