Перейти до вмісту
Forkin
Main Course

Sarson da Saag

A traditional Punjabi dish, this sarson da saag features mustard greens cooked down with aromatic spices until tender. It's a hearty and flavorful vegan main course, perfect for a comforting meal.

Оригінальний рецепт від Forkin

Загальний час
1 год 15 хв
Порції
4
Складність
Середньо
На порцію
196 kcal
ВегетаріанськийБез глютену

Інформація про алергени: може містити молоко і гірчиця. Якщо у вас є алергія, завжди перевіряйте паковання інгредієнтів.

Sarson da Saag

Підготовка

Інгредієнти

Інгредієнти

  • 900 gmustard greens, stemmed and finely chopped
  • 200 gspinach, finely chopped
  • 2 ст. л.ginger, grated
  • 6 зубчикgarlic, minced
  • 2 шт.green chili, finely chopped
  • 2 ст. л.cornmeal
  • 1 склянкаwater
  • 1 ч. л.salt

tempering

  • 2 ст. л.ghee
  • 1 шт.onion, finely chopped
  • 1 ч. л.ginger, grated
  • 1 ч. л.garlic, minced
  • 0,5 ч. л.cumin powder
  • 0,5 ч. л.coriander powder
  • 0,25 ч. л.turmeric powder
  • 0,25 ч. л.red chili powder

Приладдя

small pan · large pot · cutting board · knife · immersion blender

Спосіб приготування

Крок за кроком

  1. 1

    Wash the mustard greens and spinach thoroughly, then finely chop them.

    Близько 10 хв

    Примітка кухаря: Ensure all dirt is removed from the greens, especially mustard greens which can be sandy.

  2. 2

    Combine the chopped mustard greens, spinach, grated ginger, minced garlic, chopped green chili, and water in a large pot or pressure cooker.

    Близько 5 хв

  3. 3

    Add salt to the greens mixture.

    Близько 1 хв

  4. 4

    If using a pot, bring to a boil, then reduce heat, cover, and simmer for 40-50 minutes, or until the greens are very tender, stirring occasionally. If using a pressure cooker, cook for 3-4 whistles.

    Близько 40 хв

    Примітка кухаря: The greens should be completely soft and easy to mash.

  5. 5

    Once the greens are tender, remove them from heat and let them cool slightly.

    Близько 5 хв

  6. 6

    Using an immersion blender, traditional wooden churner (madhani), or food processor, blend the greens until they form a coarse paste. Do not blend too smoothly; a slightly rustic texture is desirable.

    Близько 5 хв

    Примітка кухаря: A rustic texture is traditional for sarson da saag.

  7. 7

    Stir in the cornmeal into the blended greens and mix well to avoid lumps.

    Близько 2 хв

    Примітка кухаря: Cornmeal helps to thicken the saag and adds a unique flavor.

  8. 8

    Return the saag to low heat and cook for another 10-15 minutes, stirring frequently, until the cornmeal is cooked through and the saag thickens.

    Близько 15 хв

    Примітка кухаря: Ensure the cornmeal is fully cooked to prevent a raw taste.

  9. 9

    For the tempering, heat ghee in a separate small pan over medium heat.

    Близько 1 хв

    Примітка кухаря: Using vegan ghee or oil works well for a vegan version.

  10. 10

    Add the chopped onion to the pan and sauté until golden brown.

    Близько 5 хв

    Примітка кухаря: Cook the onions thoroughly for maximum flavor.

  11. 11

    Stir in the grated ginger, minced garlic, cumin powder, coriander powder, turmeric powder, and red chili powder. Cook for 1-2 minutes until fragrant.

    Близько 2 хв

    Примітка кухаря: Be careful not to burn the spices.

  12. 12

    Pour the tempering over the cooked sarson da saag and mix well.

    Близько 1 хв

  13. 13

    Serve hot with makki di roti (cornbread) or any flatbread.

На порцію

Харчова цінність

75%Оцінка
Калорії
196kcal
Білки
9,7g
Вуглеводи
24,3g
Жири
8,7g
Клітковина
10g
Цукри
5,3g

Розраховано за кількістю інгредієнтів у рецепті. Значення можуть відрізнятися залежно від брендів і замін.

Правильне зберігання

Зберігання

Store leftover sarson da saag in an airtight container in the refrigerator.

Розігрівання

Reheat gently on the stovetop over low heat, adding a splash of water if needed, until warmed through.