Перейти до вмісту
Forkin
AppetizerSnack

Ta'ameya (Egyptian Fava Bean Fritters)

These traditional Egyptian ta'ameya are crispy on the outside and fluffy on the inside. Made from soaked and ground fava beans, they are a delicious vegan appetizer or light meal.

Оригінальний рецепт від Forkin

Загальний час
4 год 15 хв
Порції
4
Складність
Середньо
На порцію
337 kcal
ВеганськийВегетаріанськийБез глютену

Інформація про алергени: може містити кунжут. Якщо у вас є алергія, завжди перевіряйте паковання інгредієнтів.

Ta'ameya (Egyptian Fava Bean Fritters)

Підготовка

Інгредієнти

Інгредієнти

  • 250 gdried fava beans, peeled, split
  • 0,5 шт.yellow onion, roughly chopped
  • 3 зубчикgarlic
  • 0,5 склянкаfresh parsley, roughly chopped
  • 0,5 склянкаfresh cilantro, roughly chopped
  • 1 ч. л.ground cumin
  • 1 ч. л.ground coriander
  • 0,5 ч. л.cayenne pepper(за бажанням)
  • 0,5 ч. л.baking soda
  • 1 ч. л.salt
  • 0,25 ч. л.black pepper
  • 4 склянкаvegetable oil

garnish

  • 2 ст. л.sesame seeds(за бажанням)

Приладдя

deep pot · slotted spoon · paper towels · food processor · large bowl

Спосіб приготування

Крок за кроком

  1. 1

    Rinse the fava beans thoroughly and place them in a large bowl.

    Близько 2 хв

  2. 2

    Cover the fava beans with plenty of cold water, ensuring they are submerged by at least 2 inches, and let them soak for a minimum of 4 hours, or preferably overnight.

    Близько 4 год

    Примітка кухаря: Soaking helps to soften the beans for easier grinding and better texture.

  3. 3

    Drain the soaked fava beans completely and rinse them again.

    Близько 1 хв

  4. 4

    Combine the drained fava beans, onion, garlic, parsley, and cilantro in a food processor.

    Близько 2 хв

  5. 5

    Pulse the mixture until it forms a coarse, slightly chunky paste. Avoid over-processing, which can make the mixture too wet.

    Близько 3 хв

    Примітка кухаря: You may need to scrape down the sides of the food processor occasionally.

  6. 6

    Transfer the fava bean mixture to a large bowl and stir in the ground cumin, ground coriander, cayenne pepper (if using), baking soda, salt, and black pepper.

    Близько 2 хв

  7. 7

    Mix well to ensure all spices are evenly distributed throughout the mixture.

    Близько 1 хв

  8. 8

    Heat the vegetable oil in a deep pot or Dutch oven over medium-high heat to about 175-180°C (350-360°F).

    Близько 5 хв

    Примітка кухаря: Use a thermometer to ensure the oil reaches the correct temperature for best frying results.

  9. 9

    Using a small scoop or your hands, form the ta'ameya mixture into small patties or balls, about 1.5 inches in diameter.

    Близько 3 хв

    Примітка кухаря: If desired, press some sesame seeds onto one side of each patty before frying.

  10. 10

    Carefully place a few ta'ameya into the hot oil, making sure not to overcrowd the pot.

    Близько 1 хв

    Примітка кухаря: Fry in batches to maintain oil temperature and ensure even cooking.

  11. 11

    Fry for 3-5 minutes, turning occasionally, until golden brown and crispy on all sides.

    Близько 4 хв

  12. 12

    Remove the cooked ta'ameya with a slotted spoon and place them on a plate lined with paper towels to drain excess oil.

    Близько 1 хв

  13. 13

    Repeat with the remaining mixture until all ta'ameya are cooked.

    Близько 5 хв

  14. 14

    Serve hot with tahini sauce, fresh vegetables, or pita bread.

На порцію

Харчова цінність

62%Оцінка
Калорії
337,2kcal
Білки
6,2g
Вуглеводи
15,7g
Жири
29,3g
Клітковина
4,9g
Цукри
2,3g

Розраховано за кількістю інгредієнтів у рецепті. Значення можуть відрізнятися залежно від брендів і замін.

Правильне зберігання

Зберігання

Store leftover ta'ameya in an airtight container in the refrigerator.

Розігрівання

Reheat in a toaster oven or air fryer until crispy and warmed through.