Перейти до вмісту
Forkin
LunchDinnerMain Course

Tofu Tikka Masala

This vegan take on a classic Indian dish features pan-fried tofu simmered in a rich, creamy tomato-based sauce. It's a flavorful and satisfying meal perfect for lunch or dinner, offering a delightful blend of aromatic spices.

Оригінальний рецепт від Forkin

Загальний час
1 год
Порції
4
Складність
Середньо
На порцію
293 kcal

Інформація про алергени: може містити соя. Якщо у вас є алергія, завжди перевіряйте паковання інгредієнтів.

Tofu Tikka Masala

Підготовка

Інгредієнти

Інгредієнти

  • 400 gfirm tofu, pressed and cubed
  • 2 ст. л.vegetable oil
  • 0,5 ч. л.salt
  • 0,25 ч. л.black pepper

sauce

  • 1 шт.yellow onion, finely chopped
  • 3 зубчикgarlic, minced
  • 1 ст. л.ginger, grated
  • 1,5 ч. л.garam masala
  • 0,5 ч. л.turmeric powder
  • 1 ч. л.cumin powder
  • 1 ч. л.coriander powder
  • 400 gcanned crushed tomatoes
  • 0,5 склянкаvegetable broth
  • 0,75 склянкаfull-fat coconut milk
  • 1 ч. л.sugar

garnish

  • 2 ст. л.fresh cilantro, chopped(за бажанням)

Приладдя

skillet · large pan · knife · cutting board

Спосіб приготування

Крок за кроком

  1. 1

    Press the tofu for at least 15 minutes to remove excess water, then cut it into 1-inch cubes.

    Близько 15 хв

    Примітка кухаря: Pressing tofu helps it absorb flavors better and achieve a crispier texture.

  2. 2

    Heat vegetable oil in a large pan or skillet over medium-high heat.

    Близько 1 хв

  3. 3

    Add the tofu cubes to the pan and cook for 8-10 minutes, turning occasionally, until golden brown and slightly crispy on all sides. Remove the tofu from the pan and set aside.

    Близько 10 хв

    Примітка кухаря: Do not overcrowd the pan; cook the tofu in batches if necessary.

  4. 4

    Reduce the heat to medium and add the yellow onion to the same pan. Sauté for 5-7 minutes until softened and translucent.

    Близько 7 хв

  5. 5

    Add the garlic and ginger to the pan and cook for 1 minute until fragrant.

    Близько 1 хв

    Примітка кухаря: Be careful not to burn the garlic.

  6. 6

    Stir in the garam masala, turmeric powder, cumin powder, and coriander powder. Cook for another minute, stirring constantly, to toast the spices.

    Близько 1 хв

    Примітка кухаря: Toasting spices enhances their aroma and flavor.

  7. 7

    Pour in the canned crushed tomatoes and vegetable broth. Bring the mixture to a simmer, then reduce the heat to low, cover, and let it cook for 10 minutes, allowing the flavors to meld.

    Близько 10 хв

  8. 8

    Stir in the full-fat coconut milk and sugar. Return the cooked tofu to the pan and gently mix to coat.

    Близько 2 хв

  9. 9

    Season with salt and black pepper to taste. Simmer for an additional 5 minutes, uncovered, until the sauce thickens slightly.

    Близько 5 хв

  10. 10

    Garnish with fresh cilantro, if using, and serve hot with rice or naan bread.

На порцію

Харчова цінність

67%Оцінка
Калорії
292,6kcal
Білки
11,4g
Вуглеводи
15,9g
Жири
22g
Клітковина
2,9g
Цукри
8g

Розраховано за кількістю інгредієнтів у рецепті. Значення можуть відрізнятися залежно від брендів і замін.

Правильне зберігання

Зберігання

Store leftover Tofu Tikka Masala in an airtight container in the refrigerator.

Розігрівання

Reheat gently on the stovetop over medium-low heat or in the microwave until heated through, adding a splash of water or broth if the sauce is too thick.