Tofu Tikka Masala
This vegan take on a classic Indian dish features pan-fried tofu simmered in a rich, creamy tomato-based sauce. It's a flavorful and satisfying meal perfect for lunch or dinner, offering a delightful blend of aromatic spices.
Оригінальний рецепт від Forkin
- Загальний час
- 1 год
- Порції
- 4
- Складність
- Середньо
- На порцію
- 293 kcal
Інформація про алергени: може містити соя. Якщо у вас є алергія, завжди перевіряйте паковання інгредієнтів.
Підготовка
Інгредієнти
Інгредієнти
- 400 gfirm tofu, pressed and cubed
- 2 ст. л.vegetable oil
- 0,5 ч. л.salt
- 0,25 ч. л.black pepper
sauce
- 1 шт.yellow onion, finely chopped
- 3 зубчикgarlic, minced
- 1 ст. л.ginger, grated
- 1,5 ч. л.garam masala
- 0,5 ч. л.turmeric powder
- 1 ч. л.cumin powder
- 1 ч. л.coriander powder
- 400 gcanned crushed tomatoes
- 0,5 склянкаvegetable broth
- 0,75 склянкаfull-fat coconut milk
- 1 ч. л.sugar
garnish
- 2 ст. л.fresh cilantro, chopped(за бажанням)
Приладдя
skillet · large pan · knife · cutting board
Спосіб приготування
Крок за кроком
- 1
Press the tofu for at least 15 minutes to remove excess water, then cut it into 1-inch cubes.
Близько 15 хв
Примітка кухаря: Pressing tofu helps it absorb flavors better and achieve a crispier texture.
- 2
Heat vegetable oil in a large pan or skillet over medium-high heat.
Близько 1 хв
- 3
Add the tofu cubes to the pan and cook for 8-10 minutes, turning occasionally, until golden brown and slightly crispy on all sides. Remove the tofu from the pan and set aside.
Близько 10 хв
Примітка кухаря: Do not overcrowd the pan; cook the tofu in batches if necessary.
- 4
Reduce the heat to medium and add the yellow onion to the same pan. Sauté for 5-7 minutes until softened and translucent.
Близько 7 хв
- 5
Add the garlic and ginger to the pan and cook for 1 minute until fragrant.
Близько 1 хв
Примітка кухаря: Be careful not to burn the garlic.
- 6
Stir in the garam masala, turmeric powder, cumin powder, and coriander powder. Cook for another minute, stirring constantly, to toast the spices.
Близько 1 хв
Примітка кухаря: Toasting spices enhances their aroma and flavor.
- 7
Pour in the canned crushed tomatoes and vegetable broth. Bring the mixture to a simmer, then reduce the heat to low, cover, and let it cook for 10 minutes, allowing the flavors to meld.
Близько 10 хв
- 8
Stir in the full-fat coconut milk and sugar. Return the cooked tofu to the pan and gently mix to coat.
Близько 2 хв
- 9
Season with salt and black pepper to taste. Simmer for an additional 5 minutes, uncovered, until the sauce thickens slightly.
Близько 5 хв
- 10
Garnish with fresh cilantro, if using, and serve hot with rice or naan bread.
На порцію
Харчова цінність
- Калорії
- 292,6kcal
- Білки
- 11,4g
- Вуглеводи
- 15,9g
- Жири
- 22g
- Клітковина
- 2,9g
- Цукри
- 8g
Розраховано за кількістю інгредієнтів у рецепті. Значення можуть відрізнятися залежно від брендів і замін.
Правильне зберігання
Store leftover Tofu Tikka Masala in an airtight container in the refrigerator.
Reheat gently on the stovetop over medium-low heat or in the microwave until heated through, adding a splash of water or broth if the sauce is too thick.