Перейти до вмісту
Forkin
Snack

Unsweetened Almond Butter Energy Balls

These simple energy balls are packed with healthy fats and fiber, making them a perfect grab-and-go snack. Made with unsweetened almond butter, oats, and chia seeds, they provide sustained energy without added sugar. They are quick to prepare and require no baking.

Оригінальний рецепт від Forkin

Загальний час
45 хв
Порції
12
Складність
Легко
На порцію
141 kcal
Вегетаріанський

Інформація про алергени: може містити глютен, молоко і горіхи. Якщо у вас є алергія, завжди перевіряйте паковання інгредієнтів.

Unsweetened Almond Butter Energy Balls

Підготовка

Інгредієнти

  • 1,5 склянкаrolled oats, gluten-free if desired
  • 0,75 склянкаunsweetened almond butter
  • 2 ст. л.chia seed
  • 0,5 ч. л.cinnamon
  • 1 ч. л.vanilla extract
  • 2 ст. л.water
  • 1 дрібкаsalt

Приладдя

plate · measuring cups · parchment paper · measuring spoons · spoon · large mixing bowl

Спосіб приготування

Крок за кроком

  1. 1

    Combine the rolled oats, unsweetened almond butter, chia seeds, cinnamon, vanilla extract, water, and salt in a large mixing bowl.

    Близько 2 хв

    Примітка кухаря: Ensure the almond butter is well-stirred in its jar before measuring, as natural almond butter can separate.

  2. 2

    Mix all ingredients thoroughly with a spoon or your hands until a cohesive dough forms. It should be sticky enough to hold together.

    Близько 3 хв

    Примітка кухаря: If the mixture is too dry, add a tiny bit more water, 1 teaspoon at a time, until the desired consistency is reached.

  3. 3

    Roll the mixture into approximately 12 uniform balls, about 1-inch in diameter.

    Близько 5 хв

    Примітка кухаря: Lightly moisten your hands with water if the mixture is too sticky to roll easily.

  4. 4

    Place the energy balls on a plate or baking sheet lined with parchment paper.

    Близько 1 хв

  5. 5

    Refrigerate for at least 30 minutes to allow them to firm up.

    Близько 30 хв

    Примітка кухаря: Chilling helps the balls hold their shape better and enhances their texture.

На порцію

Харчова цінність

72%Оцінка
Калорії
140,6kcal
Білки
4,8g
Вуглеводи
10g
Жири
9,7g
Клітковина
3,2g
Цукри
0,7g

Розраховано за кількістю інгредієнтів у рецепті. Значення можуть відрізнятися залежно від брендів і замін.

Правильне зберігання

Зберігання

Store the energy balls in an airtight container in the refrigerator.