Vegan Spanakopita
This vegan spanakopita features a savory filling of fresh spinach, herbs, and plant-based feta, all encased in flaky phyllo pastry. It's a comforting and flavorful dish perfect for a main course or a substantial side.
Оригінальний рецепт від Forkin
- Загальний час
- 1 год 35 хв
- Порції
- 6
- Складність
- Середньо
- На порцію
- 486 kcal
Інформація про алергени: може містити глютен і молоко. Якщо у вас є алергія, завжди перевіряйте паковання інгредієнтів.
Підготовка
Інгредієнти
Інгредієнти
- 340 gphyllo dough, thawed
- 1 000 gfresh spinach, washed and dried
- 1 шт.yellow onion, finely chopped
- 3 зубчикgarlic, minced
- 0,25 склянкаfresh dill, chopped
- 0,25 склянкаfresh parsley, chopped
- 200 gplant-based feta, crumbled
- 2 ст. л.nutritional yeast
- 1 ч. л.lemon zest
- 0,5 ч. л.salt
- 0,25 ч. л.black pepper, freshly ground
for filling
- 0,25 склянкаolive oil
for brushing phyllo
- 0,5 склянкаolive oil
Приладдя
large pan · pastry brush · fine-mesh sieve · large bowl · 9x13 inch baking dish
Спосіб приготування
Крок за кроком
- 1
Thaw the phyllo dough according to package instructions, usually overnight in the refrigerator or for a few hours at room temperature.
Примітка кухаря: Ensure phyllo is fully thawed to prevent tearing.
- 2
Preheat your oven to 190°C (375°F).
Близько 15 хв
- 3
Heat the olive oil for filling in a large pan or pot over medium heat.
Близько 1 хв
- 4
Add the yellow onion and sauté until softened and translucent, about 5-7 minutes.
Близько 7 хв
- 5
Stir in the garlic and cook for another minute until fragrant.
Близько 1 хв
Примітка кухаря: Be careful not to burn the garlic.
- 6
Gradually add the fresh spinach to the pan, stirring until it wilts down. This may take a few batches if your pan is not large enough.
Близько 5 хв
Примітка кухаря: Spinach reduces significantly in volume when cooked.
- 7
Once all the spinach is wilted, remove the pan from the heat and let it cool slightly.
Близько 5 хв
- 8
Squeeze out as much excess liquid as possible from the spinach mixture using a fine-mesh sieve or a clean kitchen towel.
Близько 3 хв
Примітка кухаря: This step is crucial to prevent a soggy spanakopita.
- 9
In a large bowl, combine the squeezed spinach mixture with the fresh dill, fresh parsley, plant-based feta, nutritional yeast, lemon zest, salt, and black pepper.
Близько 2 хв
- 10
Mix well to ensure all ingredients are evenly distributed.
Близько 1 хв
- 11
Lightly grease a 9x13 inch baking dish.
Близько 1 хв
- 12
Lay one sheet of phyllo dough in the prepared baking dish and brush evenly with the olive oil for brushing phyllo.
Близько 1 хв
Примітка кухаря: Keep unused phyllo covered with a damp cloth to prevent it from drying out.
- 13
Repeat this process, layering 8-10 sheets of phyllo, brushing each with olive oil.
Близько 5 хв
- 14
Spread the entire spinach and feta filling evenly over the layered phyllo.
Близько 1 хв
- 15
Top the filling with another 8-10 sheets of phyllo, brushing each sheet with olive oil as you layer them.
Близько 5 хв
- 16
Score the top layers of phyllo into serving-sized pieces, being careful not to cut through the bottom layers.
Близько 1 хв
Примітка кухаря: This makes for easier slicing after baking.
- 17
Bake for 40-45 minutes, or until the phyllo is golden brown and crispy.
Близько 45 хв
Примітка кухаря: If the top browns too quickly, loosely cover it with foil.
- 18
Remove from the oven and let it rest for at least 10 minutes before serving.
Близько 10 хв
Примітка кухаря: Resting allows the layers to set and makes it easier to cut.
На порцію
Харчова цінність
- Калорії
- 486,1kcal
- Білки
- 11,8g
- Вуглеводи
- 43g
- Жири
- 31,4g
- Клітковина
- 6,5g
- Цукри
- 2,4g
Розраховано за кількістю інгредієнтів у рецепті. Значення можуть відрізнятися залежно від брендів і замін.
Правильне зберігання
Store leftover spanakopita in an airtight container in the refrigerator.
Reheat in a preheated oven at 180°C (350°F) for 10-15 minutes until warmed through and crispy.