Перейти до вмісту
Forkin
LunchDinnerMain Course

Vital Wheat Seitan Sausages

These homemade seitan sausages are packed with savory flavor and offer a satisfying, chewy texture. They are perfect for grilling, pan-frying, or adding to your favorite recipes.

Оригінальний рецепт від Forkin

Загальний час
1 год 10 хв
Порції
4
Складність
Середньо
На порцію
433 kcal

Інформація про алергени: може містити глютен і соя. Якщо у вас є алергія, завжди перевіряйте паковання інгредієнтів.

Vital Wheat Seitan Sausages

Підготовка

Інгредієнти

  • 1,5 склянкаvital wheat gluten
  • 0,25 склянкаchickpea flour
  • 2 ст. л.nutritional yeast
  • 1 ч. л.garlic powder
  • 1 ч. л.onion powder
  • 1 ч. л.smoked paprika
  • 0,5 ч. л.black pepper
  • 1 ч. л.salt
  • 1 склянкаvegetable broth, warm
  • 2 ст. л.soy sauce
  • 0,5 ч. л.liquid smoke
  • 1 ст. л.olive oil

Приладдя

tongs · measuring cups · small bowl · whisk · large bowl · measuring spoons · large pot · aluminum foil · steamer basket

Спосіб приготування

Крок за кроком

  1. 1

    In a large bowl, combine the vital wheat gluten, chickpea flour, nutritional yeast, garlic powder, onion powder, smoked paprika, black pepper, and salt.

    Близько 2 хв

    Примітка кухаря: Ensure all dry ingredients are well mixed before adding liquids for even distribution.

  2. 2

    In a separate small bowl, whisk together the warm vegetable broth, soy sauce, liquid smoke, and olive oil.

    Близько 1 хв

  3. 3

    Pour the wet ingredients into the dry ingredients and mix with a spoon until a shaggy dough forms.

    Близько 2 хв

  4. 4

    Turn the dough out onto a clean surface and knead for 5-7 minutes until it becomes elastic and firm.

    Близько 7 хв

    Примітка кухаря: Do not over-knead, as this can make the seitan too tough.

  5. 5

    Divide the dough into 4 equal portions.

    Близько 1 хв

  6. 6

    Roll each portion into a sausage shape, approximately 5-6 inches long.

    Близько 3 хв

    Примітка кухаря: Aim for a consistent thickness to ensure even cooking.

  7. 7

    Wrap each sausage tightly in aluminum foil, twisting the ends like a candy wrapper to seal.

    Близько 4 хв

    Примітка кухаря: Tight wrapping is crucial to prevent water from entering and to help the sausages hold their shape.

  8. 8

    Set up a steamer basket in a large pot with about 1-2 inches of water, ensuring the water does not touch the basket.

    Близько 2 хв

  9. 9

    Place the foil-wrapped sausages in the steamer basket, cover the pot, and bring the water to a boil.

    Близько 3 хв

  10. 10

    Reduce the heat to a simmer and steam the sausages for 40 minutes.

    Близько 40 хв

    Примітка кухаря: Maintain a gentle simmer throughout the steaming process.

  11. 11

    Carefully remove the sausages from the steamer and unwrap them.

    Примітка кухаря: They will be hot, so use tongs.

  12. 12

    Allow them to cool slightly before slicing or using whole.

    Примітка кухаря: For best texture, let them cool completely before pan-frying or grilling.

На порцію

Харчова цінність

51%Оцінка
Калорії
432,9kcal
Білки
73,9g
Вуглеводи
22,2g
Жири
6g
Клітковина
3,3g
Цукри
1g

Розраховано за кількістю інгредієнтів у рецепті. Значення можуть відрізнятися залежно від брендів і замін.

Правильне зберігання

Зберігання

Store cooled seitan sausages in an airtight container in the refrigerator.

Розігрівання

Reheat by pan-frying, grilling, or baking until warmed through.