Vital Wheat Seitan Sausages
These homemade seitan sausages are packed with savory flavor and offer a satisfying, chewy texture. They are perfect for grilling, pan-frying, or adding to your favorite recipes.
Оригінальний рецепт від Forkin
- Загальний час
- 1 год 10 хв
- Порції
- 4
- Складність
- Середньо
- На порцію
- 433 kcal
Інформація про алергени: може містити глютен і соя. Якщо у вас є алергія, завжди перевіряйте паковання інгредієнтів.
Підготовка
Інгредієнти
- 1,5 склянкаvital wheat gluten
- 0,25 склянкаchickpea flour
- 2 ст. л.nutritional yeast
- 1 ч. л.garlic powder
- 1 ч. л.onion powder
- 1 ч. л.smoked paprika
- 0,5 ч. л.black pepper
- 1 ч. л.salt
- 1 склянкаvegetable broth, warm
- 2 ст. л.soy sauce
- 0,5 ч. л.liquid smoke
- 1 ст. л.olive oil
Приладдя
tongs · measuring cups · small bowl · whisk · large bowl · measuring spoons · large pot · aluminum foil · steamer basket
Спосіб приготування
Крок за кроком
- 1
In a large bowl, combine the vital wheat gluten, chickpea flour, nutritional yeast, garlic powder, onion powder, smoked paprika, black pepper, and salt.
Близько 2 хв
Примітка кухаря: Ensure all dry ingredients are well mixed before adding liquids for even distribution.
- 2
In a separate small bowl, whisk together the warm vegetable broth, soy sauce, liquid smoke, and olive oil.
Близько 1 хв
- 3
Pour the wet ingredients into the dry ingredients and mix with a spoon until a shaggy dough forms.
Близько 2 хв
- 4
Turn the dough out onto a clean surface and knead for 5-7 minutes until it becomes elastic and firm.
Близько 7 хв
Примітка кухаря: Do not over-knead, as this can make the seitan too tough.
- 5
Divide the dough into 4 equal portions.
Близько 1 хв
- 6
Roll each portion into a sausage shape, approximately 5-6 inches long.
Близько 3 хв
Примітка кухаря: Aim for a consistent thickness to ensure even cooking.
- 7
Wrap each sausage tightly in aluminum foil, twisting the ends like a candy wrapper to seal.
Близько 4 хв
Примітка кухаря: Tight wrapping is crucial to prevent water from entering and to help the sausages hold their shape.
- 8
Set up a steamer basket in a large pot with about 1-2 inches of water, ensuring the water does not touch the basket.
Близько 2 хв
- 9
Place the foil-wrapped sausages in the steamer basket, cover the pot, and bring the water to a boil.
Близько 3 хв
- 10
Reduce the heat to a simmer and steam the sausages for 40 minutes.
Близько 40 хв
Примітка кухаря: Maintain a gentle simmer throughout the steaming process.
- 11
Carefully remove the sausages from the steamer and unwrap them.
Примітка кухаря: They will be hot, so use tongs.
- 12
Allow them to cool slightly before slicing or using whole.
Примітка кухаря: For best texture, let them cool completely before pan-frying or grilling.
На порцію
Харчова цінність
- Калорії
- 432,9kcal
- Білки
- 73,9g
- Вуглеводи
- 22,2g
- Жири
- 6g
- Клітковина
- 3,3g
- Цукри
- 1g
Розраховано за кількістю інгредієнтів у рецепті. Значення можуть відрізнятися залежно від брендів і замін.
Правильне зберігання
Store cooled seitan sausages in an airtight container in the refrigerator.
Reheat by pan-frying, grilling, or baking until warmed through.