Перейти до вмісту
Forkin
Main CourseDinner

Yam Porridge (Asaro)

Asaro, or Yam Porridge, is a traditional Nigerian dish made with soft yams cooked in a rich, flavorful tomato and pepper sauce. It's a comforting and hearty one-pot meal that's perfect for a satisfying dinner.

Оригінальний рецепт від Forkin

Загальний час
1 год
Порції
4
Складність
Середньо
На порцію
574 kcal

Інформація про алергени: може містити ракоподібні. Якщо у вас є алергія, завжди перевіряйте паковання інгредієнтів.

Yam Porridge (Asaro)

Підготовка

Інгредієнти

  • 900 gyam, peeled and cut into 1-inch cubes
  • 2 шт.red bell pepper, roughly chopped
  • 1 шт.scotch bonnet pepper, roughly chopped(за бажанням)
  • 2 шт.tomato, roughly chopped
  • 1 шт.yellow onion, chopped
  • 0,5 склянкаpalm oil
  • 2 склянкаvegetable broth
  • 1 ч. л.smoked paprika(за бажанням)
  • 1 ст. л.crayfish powder(за бажанням)
  • 1 ч. л.salt
  • 0,5 ч. л.black pepper
  • 2 склянкаkale, chopped(за бажанням)

Приладдя

blender · large pot · cutting board · knife

Спосіб приготування

Крок за кроком

  1. 1

    Blend the red bell pepper, scotch bonnet pepper (if using), and tomatoes in a blender until smooth. Set aside.

    Близько 5 хв

    Примітка кухаря: Add a splash of water if needed to help the blending process.

  2. 2

    Heat the palm oil in a large pot or Dutch oven over medium heat.

    Близько 2 хв

  3. 3

    Add the chopped yellow onion and sauté until softened and translucent, about 3-5 minutes.

    Близько 4 хв

  4. 4

    Pour in the blended pepper mixture and cook for 10-15 minutes, stirring occasionally, until the sauce thickens and the oil starts to separate.

    Близько 12 хв

    Примітка кухаря: Cooking the sauce well is key to a rich flavor.

  5. 5

    Stir in the smoked paprika, crayfish powder (if using), salt, and black pepper.

    Близько 1 хв

  6. 6

    Add the cubed yam to the pot and stir to coat it evenly with the sauce.

    Близько 2 хв

  7. 7

    Pour in the vegetable broth, ensuring the yam is mostly submerged. Add more broth or water if necessary.

    Близько 1 хв

  8. 8

    Bring the mixture to a boil, then reduce the heat to low, cover the pot, and simmer for 20-25 minutes, or until the yam is very tender and easily mashed with a spoon.

    Близько 22 хв

    Примітка кухаря: Check for tenderness by piercing a yam cube with a fork.

  9. 9

    Gently mash some of the yam cubes against the side of the pot to create a thicker, more porridge-like consistency, leaving some chunks for texture.

    Близько 2 хв

    Примітка кухаря: Don't mash all of it unless you prefer a completely smooth porridge.

  10. 10

    If using, stir in the chopped kale and cook for another 2-3 minutes until wilted.

    Близько 2 хв

  11. 11

    Taste and adjust seasoning as needed.

    Близько 1 хв

  12. 12

    Serve hot and enjoy.

На порцію

Харчова цінність

70%Оцінка
Калорії
573,9kcal
Білки
6,6g
Вуглеводи
77,7g
Жири
28,3g
Клітковина
12,9g
Цукри
9g

Розраховано за кількістю інгредієнтів у рецепті. Значення можуть відрізнятися залежно від брендів і замін.

Правильне зберігання

Зберігання

Store leftover yam porridge in an airtight container in the refrigerator.

Розігрівання

Reheat gently on the stovetop over low heat, adding a splash of water or broth if it has thickened too much.