Перейти до вмісту
Forkin
Main CourseDinner

Zucchini Lasagna

This keto-friendly lasagna uses thinly sliced zucchini instead of pasta sheets, creating a delicious and satisfying layered dish. It's packed with a rich meat sauce and creamy cheese, offering all the classic flavors without the carbs.

Оригінальний рецепт від Forkin

Загальний час
1 год 25 хв
Порції
4
Складність
Середньо
На порцію
718 kcal
Без глютену

Інформація про алергени: може містити яйця і молоко. Якщо у вас є алергія, завжди перевіряйте паковання інгредієнтів.

Zucchini Lasagna

Підготовка

Інгредієнти

Інгредієнти

  • 450 gground beef, lean
  • 0,5 шт.yellow onion, finely chopped
  • 2 зубчикgarlic, minced
  • 400 gcanned crushed tomatoes
  • 2 ст. л.tomato paste
  • 1 ч. л.dried oregano
  • 1 ч. л.dried basil
  • 0,5 ч. л.salt
  • 0,25 ч. л.black pepper, freshly ground
  • 3 шт.zucchini, medium, thinly sliced lengthwise
  • 250 gricotta cheese, full-fat
  • 1 шт.egg, large
  • 0,5 склянкаparmesan cheese, grated
  • 2 склянкаmozzarella cheese, shredded, full-fat

garnish

  • 2 ст. л.fresh parsley, chopped

Приладдя

9x13 inch baking dish · large skillet · paper towels · mixing bowls · cutting board · knife

Спосіб приготування

Крок за кроком

  1. 1

    Preheat your oven to 190°C (375°F).

    Близько 5 хв

  2. 2

    In a large skillet over medium-high heat, brown the ground beef, breaking it apart with a spoon.

    Близько 7 хв

    Примітка кухаря: Drain any excess fat once the beef is fully browned.

  3. 3

    Add the chopped yellow onion and minced garlic to the skillet with the beef and cook until softened, about 5 minutes.

    Близько 5 хв

  4. 4

    Stir in the crushed tomatoes, tomato paste, dried oregano, dried basil, salt, and black pepper.

    Близько 1 хв

  5. 5

    Bring the sauce to a simmer, then reduce the heat to low and let it cook for 15-20 minutes, allowing the flavors to meld.

    Близько 20 хв

    Примітка кухаря: Stir occasionally to prevent sticking.

  6. 6

    While the sauce simmers, prepare the zucchini by laying the slices on paper towels and sprinkling lightly with salt to draw out excess moisture.

    Близько 5 хв

    Примітка кухаря: This step is crucial to prevent a watery lasagna.

  7. 7

    After 5 minutes, gently blot the zucchini slices dry with more paper towels.

    Близько 1 хв

  8. 8

    In a medium bowl, combine the ricotta cheese, egg, and half of the grated parmesan cheese.

    Близько 2 хв

  9. 9

    To assemble the lasagna, spread a thin layer of meat sauce on the bottom of a 9x13 inch baking dish.

    Близько 1 хв

  10. 10

    Arrange a single layer of zucchini slices over the sauce, slightly overlapping.

    Близько 2 хв

  11. 11

    Spread half of the ricotta mixture evenly over the zucchini.

    Близько 1 хв

  12. 12

    Top the ricotta with a layer of meat sauce, then sprinkle with half of the shredded mozzarella cheese.

    Близько 1 хв

  13. 13

    Repeat the layers: zucchini, remaining ricotta, meat sauce, and remaining mozzarella.

    Близько 2 хв

  14. 14

    Finish with a layer of zucchini, the remaining meat sauce, and the rest of the grated parmesan cheese.

    Близько 1 хв

  15. 15

    Cover the baking dish loosely with aluminum foil and bake for 30 minutes.

    Близько 30 хв

  16. 16

    Remove the foil and bake for an additional 10-15 minutes, or until the cheese is bubbly and lightly golden.

    Близько 15 хв

    Примітка кухаря: Watch carefully to prevent the cheese from burning.

  17. 17

    Let the lasagna rest for 10 minutes before slicing and serving.

    Близько 10 хв

    Примітка кухаря: This helps the layers set and prevents it from falling apart.

  18. 18

    Garnish with fresh parsley before serving.

На порцію

Харчова цінність

52%Оцінка
Калорії
718,4kcal
Білки
47,9g
Вуглеводи
19g
Жири
50,2g
Клітковина
3,9g
Цукри
10,8g

Розраховано за кількістю інгредієнтів у рецепті. Значення можуть відрізнятися залежно від брендів і замін.

Правильне зберігання

Зберігання

Store leftover zucchini lasagna in an airtight container in the refrigerator.

Розігрівання

Reheat individual portions in the microwave or a preheated oven until warmed through.