Banana Nice Cream
This simple recipe transforms frozen bananas into a creamy, dairy-free dessert that's naturally sweet and satisfying. It's a healthy alternative to traditional ice cream, perfect for a quick treat.
Оригинална рецепта от Forkin
- Общо време
- 5 мин
- Порции
- 2
- Трудност
- Лесна
- На порция
- 170 kcal
Информация за алергени: може да съдържа мляко. Ако имате алергия, винаги проверявайте опаковките на съставките.
Подготовка
Съставки
- 3 бр.banana, ripe, peeled, sliced, and frozen
- 2 с.л.plant milk, unsweetened(по желание)
- 1 с.л.cacao powder(по желание)
- 0,5 ч.л.vanilla extract(по желание)
Оборудване
food processor · blender · spatula
Начин на приготвяне
Стъпка по стъпка
- 1
Place the frozen banana slices into a high-speed blender or food processor.
Бележка на готвача: Ensure bananas are very ripe before freezing for the best sweetness and flavor.
- 2
If desired, add the cacao powder and vanilla extract for flavored nice cream.
- 3
Blend the mixture, starting on a low speed and gradually increasing. You may need to stop and scrape down the sides of the blender with a spatula occasionally.
Около 3 мин
Бележка на готвача: Be patient; it takes a few minutes for the bananas to break down and become creamy.
- 4
If the mixture is too thick to blend, add the plant milk one tablespoon at a time until it reaches a soft-serve consistency.
Бележка на готвача: Add as little liquid as possible to keep it thick and creamy.
- 5
Serve immediately in bowls. Enjoy plain or with your favorite paleo-friendly toppings.
На порция
Хранителни стойности
- Калории
- 170,1kcal
- Белтъчини
- 2,6g
- Въглехидрати
- 43,3g
- Мазнини
- 1g
- Фибри
- 5,7g
- Захари
- 21,8g
Приблизителни стойности според количествата на съставките в рецептата. Те могат да варират според марките и замените.
Съхранете го добре
This recipe is best enjoyed immediately for the ideal creamy texture.