Към основното съдържание
Forkin
Main CourseDinner

Garlic Butter Salmon

This recipe features flaky salmon fillets pan-seared to perfection and coated in a rich, aromatic garlic butter sauce. It's a quick and satisfying meal that's both flavorful and suitable for a ketogenic diet.

Оригинална рецепта от Forkin

Общо време
25 мин
Порции
2
Трудност
Лесна
На порция
537 kcal
Без глутен

Информация за алергени: може да съдържа риба и мляко. Ако имате алергия, винаги проверявайте опаковките на съставките.

Garlic Butter Salmon

Подготовка

Съставки

Съставки

  • 340 gsalmon fillet, skin on or off
  • 1 с.л.olive oil
  • 3 скилидкаgarlic, minced
  • 2 с.л.butter
  • 0,5 бр.lemon, juiced
  • 0,5 ч.л.salt
  • 0,25 ч.л.black pepper, freshly ground

garnish

  • 2 с.л.fresh parsley, chopped

Оборудване

tongs · large non-stick skillet

Начин на приготвяне

Стъпка по стъпка

  1. 1

    Pat the salmon fillets dry with paper towels and season generously with salt and black pepper on both sides.

    Около 2 мин

    Бележка на готвача: Drying the salmon helps achieve a crispier skin.

  2. 2

    Heat the olive oil in a large non-stick skillet over medium-high heat until shimmering.

    Около 1 мин

  3. 3

    Carefully place the salmon fillets skin-side down in the hot skillet and sear for 5-7 minutes, until the skin is crispy and golden brown.

    Около 7 мин

    Бележка на готвача: Avoid moving the salmon during this step to ensure a good sear.

  4. 4

    Flip the salmon fillets and reduce the heat to medium-low.

  5. 5

    Add the butter and minced garlic to the skillet. Cook for 2-3 minutes, basting the salmon with the melting garlic butter, until the salmon is cooked through and flakes easily with a fork.

    Около 3 мин

    Бележка на готвача: Cooking time will vary based on the thickness of your salmon.

  6. 6

    Remove the skillet from the heat and squeeze fresh lemon juice over the salmon.

    Около 1 мин

  7. 7

    Transfer the salmon to serving plates and garnish with chopped fresh parsley.

    Около 1 мин

На порция

Хранителни стойности

74%Оценка
Калории
537,4kcal
Белтъчини
35,3g
Въглехидрати
5,8g
Мазнини
40,4g
Фибри
1,5g
Захари
1g

Приблизителни стойности според количествата на съставките в рецептата. Те могат да варират според марките и замените.

Съхранете го добре

Съхранение

Store leftover salmon in an airtight container in the refrigerator.

Претопляне

Gently reheat in a skillet over low heat or in the microwave until just warmed through to prevent drying out.