LunchSaladMain Course

Nutty Tuna Salad

Name: Nutty Tuna Salad
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 порции
Cuisine: american
Ingredients: 142 g canned tuna in water, drained; 2 с.л. mayonnaise; 40 g feta cheese crumbled; 1 бр. celery finely chopped; 0,5 бр. apple cored and diced; 15 g walnut chopped; 1 с.л. fresh tarragon chopped; 1 щипка salt (по желание); 0,25 ч.л. black pepper freshly ground (по желание)

A refreshing take on tuna salad featuring the satisfying crunch of walnuts and celery, sweetness from diced apple, and a salty tang from feta cheese. This no-cook recipe comes together in minutes for a quick and flavorful lunch.

Оригинална рецепта от Forkin

Общо време: 10 мин
Порции: 2
Трудност: Лесна
На порция: 331 kcal

Без глутен

Информация за алергени: може да съдържа целина, яйца, риба, мляко, горчица, ядки и черупкови плодове. Ако имате алергия, винаги проверявайте опаковките на съставките.

Подготовка

Съставки

142 gcanned tuna, in water, drained
2 с.л.mayonnaise
40 gfeta cheese, crumbled
1 бр.celery, finely chopped
0,5 бр.apple, cored and diced
15 gwalnut, chopped
1 с.л.fresh tarragon, chopped
1 щипкаsalt(по желание)
0,25 ч.л.black pepper, freshly ground(по желание)

Оборудване

fork · mixing bowl · cutting board · knife

Начин на приготвяне

Стъпка по стъпка

1
Drain the liquid from the canned tuna.
Около 1 мин
2
Place the drained tuna in a medium mixing bowl and use a fork to flake it into smaller pieces.
Около 1 мин
Бележка на готвача: Breaking up the tuna first helps it mix more evenly with the other ingredients.
3
Add the mayonnaise, crumbled feta cheese, chopped celery, diced apple, chopped walnuts, and chopped tarragon to the bowl.
Около 5 мин
4
Season with salt and freshly ground black pepper to your preference.
Около 1 мин
Бележка на готвача: Feta is already salty, so you may want to add less salt than you normally would.
5
Gently stir all the ingredients together until they are just combined.
Около 2 мин
Бележка на готвача: Avoid over-mixing to maintain the texture of the ingredients.
6
Serve immediately, or chill for 30 minutes to allow the flavors to meld.
Бележка на готвача: This salad is great on its own, served over a bed of lettuce, or used as a filling for a sandwich or wrap.

На порция

Хранителни стойности

67%Оценка

Калории: 331,4kcal
Белтъчини: 23,2g
Въглехидрати: 11,1g
Мазнини: 22,6g
Фибри: 2,8g
Захари: 6,2g

Приблизителни стойности според количествата на съставките в рецептата. Те могат да варират според марките и замените.

Съхранете го добре

Съхранение

Store leftovers in an airtight container in the refrigerator.