Breakfast
Overnight Oats with Berries
Oats soaked overnight in yogurt and topped with mixed berries — prep the night before, grab and go.
Оригинална рецепта от Forkin
- Общо време
- 5 мин
- Порции
- 1
- Трудност
- Лесна
- На порция
- 375 kcal
Вегетарианска
Информация за алергени: може да съдържа глутен и мляко. Ако имате алергия, винаги проверявайте опаковките на съставките.
Подготовка
Съставки
- 60 grolled oats
- 100 gnatural yogurt
- 100 mlmilk
- 80 gblueberries
Начин на приготвяне
Стъпка по стъпка
- 1
Mix oats, yogurt, and milk in a jar or container.
Около 2 мин
- 2
Cover and refrigerate overnight.
- 3
Top with berries in the morning and serve.
Около 1 мин
На порция
Хранителни стойности
65%Оценка
- Калории
- 374,9kcal
- Белтъчини
- 15,4g
- Въглехидрати
- 58,2g
- Мазнини
- 8,8g
- Фибри
- 7,9g
- Захари
- 18,4g
Приблизителни стойности според количествата на съставките в рецептата. Те могат да варират според марките и замените.