Simple Vegan Yellow Dal
This comforting and nutritious yellow dal recipe features split pigeon peas simmered with aromatic spices. It's a staple side dish that is both hearty and flavorful, perfect for a quick weeknight meal.
Оригинална рецепта от Forkin
- Общо време
- 40 мин
- Порции
- 4
- Трудност
- Лесна
- На порция
- 329 kcal
Информация за алергени: може да съдържа горчица. Ако имате алергия, винаги проверявайте опаковките на съставките.
Подготовка
Съставки
Съставки
- 1,5 чашаsplit pigeon pea, rinsed
- 4 чашаwater
- 0,5 ч.л.turmeric powder
- 1 ч.л.salt
tarka
- 2 с.л.vegetable oil
- 0,5 ч.л.mustard seed
- 0,5 ч.л.cumin seed
- 2 скилидкаgarlic, minced
- 1 ч.л.ginger, grated
- 1 бр.green chili, slit lengthwise
garnish
- 2 с.л.cilantro, fresh, chopped(по желание)
Оборудване
small pan · pot
Начин на приготвяне
Стъпка по стъпка
- 1
Combine the split pigeon peas, water, turmeric powder, and salt in a medium pot.
Около 2 мин
- 2
Bring the mixture to a boil over medium-high heat, then reduce the heat to low and simmer, uncovered, for 25-30 minutes, or until the dal is tender and creamy.
Около 28 мин
Бележка на готвача: Skim off any foam that rises to the surface during the initial boiling.
- 3
While the dal simmers, prepare the tarka by heating the vegetable oil in a small pan over medium heat.
Около 1 мин
- 4
Add the mustard seeds and cumin seeds to the hot oil and let them splutter for about 30 seconds.
Около 1 мин
- 5
Stir in the minced garlic, grated ginger, and green chili. Sauté for 1-2 minutes until fragrant and lightly browned.
Около 2 мин
Бележка на готвача: Be careful not to burn the garlic.
- 6
Pour the prepared tarka directly into the simmering dal.
Бележка на готвача: The sizzling sound is normal and indicates the flavors are infusing.
- 7
Stir well to combine and cook for another 2-3 minutes.
Около 3 мин
- 8
Garnish with fresh chopped cilantro, if using, before serving.
На порция
Хранителни стойности
- Калории
- 328,8kcal
- Белтъчини
- 16,9g
- Въглехидрати
- 48,7g
- Мазнини
- 8,4g
- Фибри
- 11,6g
- Захари
- 3,2g
Приблизителни стойности според количествата на съставките в рецептата. Те могат да варират според марките и замените.
Съхранете го добре
Store leftover dal in an airtight container in the refrigerator.
Reheat gently on the stovetop or in the microwave, adding a splash of water if needed to adjust consistency.