Към основното съдържание
Forkin
DinnerMain Course

Vegetarian Pasta Primavera

This vibrant pasta primavera features a medley of fresh, seasonal vegetables tossed with al dente pasta in a light, creamy sauce. It's a perfect weeknight dinner that celebrates the flavors of spring and summer.

Оригинална рецепта от Forkin

Общо време
45 мин
Порции
4
Трудност
Средна
На порция
575 kcal

Информация за алергени: може да съдържа глутен и мляко. Ако имате алергия, винаги проверявайте опаковките на съставките.

Vegetarian Pasta Primavera

Подготовка

Съставки

Съставки

  • 340 gpasta, short cut like penne or rotini
  • 2 с.л.olive oil
  • 1 бр.yellow onion, chopped
  • 3 скилидкаgarlic, minced
  • 2 чашаbroccoli florets
  • 2 бр.carrot, peeled and sliced into thin rounds
  • 1 бр.zucchini, diced
  • 1 бр.bell pepper, any color, diced
  • 0,5 чашаfrozen peas
  • 0,5 чашаvegetable broth
  • 0,5 чашаheavy cream
  • 0,25 чашаparmesan cheese, grated
  • 0,5 бр.lemon, juiced
  • 1 ч.л.salt
  • 0,5 ч.л.black pepper, freshly ground

garnish

  • 2 с.л.fresh parsley, chopped

Оборудване

large skillet · knife · cutting board · large pot

Начин на приготвяне

Стъпка по стъпка

  1. 1

    Bring a large pot of salted water to a rolling boil.

    Около 5 мин

  2. 2

    Add the pasta to the boiling water and cook according to package directions until al dente.

    Около 10 мин

    Бележка на готвача: Reserve about 1/2 cup of the pasta cooking water before draining.

  3. 3

    While the pasta cooks, heat the olive oil in a large skillet or Dutch oven over medium heat.

    Около 1 мин

  4. 4

    Add the yellow onion and cook until softened, about 3-5 minutes.

    Около 4 мин

  5. 5

    Stir in the garlic and cook for another minute until fragrant.

    Около 1 мин

    Бележка на готвача: Be careful not to burn the garlic.

  6. 6

    Add the broccoli florets, carrot, zucchini, and bell pepper to the skillet.

  7. 7

    Sauté the vegetables for 5-7 minutes until they are tender-crisp.

    Около 6 мин

  8. 8

    Pour in the vegetable broth and heavy cream, then bring the mixture to a gentle simmer.

    Около 2 мин

  9. 9

    Stir in the frozen peas and cook for 2 more minutes.

    Около 2 мин

  10. 10

    Add the cooked and drained pasta to the skillet with the vegetables and sauce.

  11. 11

    Toss everything together, adding a splash of the reserved pasta water if needed to create a smoother sauce.

    Около 1 мин

  12. 12

    Stir in the parmesan cheese and fresh lemon juice.

  13. 13

    Season with salt and black pepper to taste.

  14. 14

    Garnish with fresh parsley before serving.

На порция

Хранителни стойности

67%Оценка
Калории
575,4kcal
Белтъчини
17,7g
Въглехидрати
81,3g
Мазнини
21,7g
Фибри
8g
Захари
11,7g

Приблизителни стойности според количествата на съставките в рецептата. Те могат да варират според марките и замените.

Съхранете го добре

Съхранение

Store any leftover pasta primavera in an airtight container in the refrigerator.

Претопляне

Reheat gently in a microwave or on the stovetop with a splash of water or broth to loosen the sauce.