Zucchini Noodles with Pesto
This light and flavorful dish features fresh zucchini noodles tossed in a vibrant homemade pesto. It's a quick and satisfying meal that is naturally low in carbohydrates.
Оригинална рецепта от Forkin
- Общо време
- 20 мин
- Порции
- 2
- Трудност
- Лесна
- На порция
- 284 kcal
Информация за алергени: може да съдържа ядки и черупкови плодове. Ако имате алергия, винаги проверявайте опаковките на съставките.
Подготовка
Съставки
Съставки
- 400 gzucchini, spiralized into noodles
- 0,25 ч.л.salt
- 0,13 ч.л.black pepper, freshly ground
pesto
- 2 чашаfresh basil, packed
- 0,25 чашаpine nut, toasted
- 2 скилидкаgarlic, minced
- 2 с.л.nutritional yeast
- 0,5 чашаolive oil
- 1 с.л.lemon juice
garnish
- 100 gcherry tomato, halved(по желание)
Оборудване
food processor · spatula · skillet
Начин на приготвяне
Стъпка по стъпка
- 1
Prepare the pesto by combining the fresh basil, pine nuts, garlic, nutritional yeast, olive oil, and lemon juice in a food processor.
Около 3 мин
Бележка на готвача: Toasting the pine nuts beforehand enhances their flavor.
- 2
Process the pesto mixture until smooth, scraping down the sides as needed.
Около 1 мин
Бележка на готвача: Add a tablespoon of water if you prefer a thinner pesto.
- 3
Heat a large skillet or non-stick pan over medium heat.
Около 1 мин
- 4
Add the zucchini noodles to the hot pan and cook for 2-3 minutes, stirring occasionally, until they are slightly tender but still have a bite.
Около 3 мин
Бележка на готвача: Avoid overcooking the zucchini noodles, as they can become watery and mushy.
- 5
Remove the pan from the heat and toss the cooked zucchini noodles with the prepared pesto.
Около 1 мин
Бележка на готвача: Tossing off the heat prevents the pesto from losing its vibrant color and fresh flavor.
- 6
Season with salt and black pepper to taste.
- 7
Serve immediately, garnished with halved cherry tomatoes if desired.
На порция
Хранителни стойности
- Калории
- 284,1kcal
- Белтъчини
- 13,8g
- Въглехидрати
- 18,9g
- Мазнини
- 19,6g
- Фибри
- 6,8g
- Захари
- 7,2g
Приблизителни стойности според количествата на съставките в рецептата. Те могат да варират според марките и замените.
Съхранете го добре
Store leftover zucchini noodles with pesto in an airtight container in the refrigerator.
Gently warm in a skillet over low heat for a few minutes, or eat cold.