Към основното съдържание
Forkin
Main Course

Zucchini Noodles with Pesto

This light and flavorful dish features fresh zucchini noodles tossed in a vibrant homemade pesto. It's a quick and satisfying meal that is naturally low in carbohydrates.

Оригинална рецепта от Forkin

Общо време
20 мин
Порции
2
Трудност
Лесна
На порция
284 kcal
ВеганВегетарианскаБез глутен

Информация за алергени: може да съдържа ядки и черупкови плодове. Ако имате алергия, винаги проверявайте опаковките на съставките.

Zucchini Noodles with Pesto

Подготовка

Съставки

Съставки

  • 400 gzucchini, spiralized into noodles
  • 0,25 ч.л.salt
  • 0,13 ч.л.black pepper, freshly ground

pesto

  • 2 чашаfresh basil, packed
  • 0,25 чашаpine nut, toasted
  • 2 скилидкаgarlic, minced
  • 2 с.л.nutritional yeast
  • 0,5 чашаolive oil
  • 1 с.л.lemon juice

garnish

  • 100 gcherry tomato, halved(по желание)

Оборудване

food processor · spatula · skillet

Начин на приготвяне

Стъпка по стъпка

  1. 1

    Prepare the pesto by combining the fresh basil, pine nuts, garlic, nutritional yeast, olive oil, and lemon juice in a food processor.

    Около 3 мин

    Бележка на готвача: Toasting the pine nuts beforehand enhances their flavor.

  2. 2

    Process the pesto mixture until smooth, scraping down the sides as needed.

    Около 1 мин

    Бележка на готвача: Add a tablespoon of water if you prefer a thinner pesto.

  3. 3

    Heat a large skillet or non-stick pan over medium heat.

    Около 1 мин

  4. 4

    Add the zucchini noodles to the hot pan and cook for 2-3 minutes, stirring occasionally, until they are slightly tender but still have a bite.

    Около 3 мин

    Бележка на готвача: Avoid overcooking the zucchini noodles, as they can become watery and mushy.

  5. 5

    Remove the pan from the heat and toss the cooked zucchini noodles with the prepared pesto.

    Около 1 мин

    Бележка на готвача: Tossing off the heat prevents the pesto from losing its vibrant color and fresh flavor.

  6. 6

    Season with salt and black pepper to taste.

  7. 7

    Serve immediately, garnished with halved cherry tomatoes if desired.

На порция

Хранителни стойности

75%Оценка
Калории
284,1kcal
Белтъчини
13,8g
Въглехидрати
18,9g
Мазнини
19,6g
Фибри
6,8g
Захари
7,2g

Приблизителни стойности според количествата на съставките в рецептата. Те могат да варират според марките и замените.

Съхранете го добре

Съхранение

Store leftover zucchini noodles with pesto in an airtight container in the refrigerator.

Претопляне

Gently warm in a skillet over low heat for a few minutes, or eat cold.