Přejít na obsah
Forkin
Main CourseDinner

Aglio e Olio (Garlic and Oil Pasta)

This simple yet flavorful pasta dish features spaghetti tossed with garlic, olive oil, and a hint of chili. It's a classic Italian recipe that comes together quickly and is naturally vegan. Perfect for a weeknight meal when you crave something satisfying.

Originální recept od Forkin

Celkový čas
25 min
Počet porcí
2
Obtížnost
Snadné
Na porci
612 kcal
VeganskéVegetariánské

Informace o alergenech: může obsahovat lepek. Pokud máte alergii, vždy zkontrolujte obaly surovin.

Aglio e Olio (Garlic and Oil Pasta)

Příprava surovin

Suroviny

Suroviny

  • 200 gspaghetti
  • 4 stroužekgarlic, thinly sliced
  • 60 mlolive oil
  • 0,5 lžičkared pepper flakes
  • 1 špetkasalt
  • 1 špetkablack pepper

garnish

  • 2 lžícefresh parsley, chopped

Vybavení

large skillet · large pot · colander

Postup

Krok za krokem

  1. 1

    Bring a large pot of heavily salted water to a rolling boil.

    Přibližně 5 min

  2. 2

    Add the spaghetti to the boiling water and cook according to package directions until al dente.

    Přibližně 8 min

    Poznámka kuchaře: Reserve about 1 cup of the pasta cooking water before draining.

  3. 3

    While the pasta cooks, heat the olive oil in a large skillet or pan over medium-low heat.

    Přibližně 1 min

  4. 4

    Add the garlic and red pepper flakes to the skillet and cook gently for 2-3 minutes, until the garlic is fragrant and lightly golden.

    Přibližně 3 min

    Poznámka kuchaře: Be careful not to burn the garlic, as it will turn bitter.

  5. 5

    Drain the cooked spaghetti and add it directly to the skillet with the garlic and oil.

    Přibližně 1 min

  6. 6

    Add about half of the reserved pasta water to the skillet and toss everything together vigorously.

    Přibližně 1 min

    Poznámka kuchaře: The starch in the pasta water helps create a silky sauce.

  7. 7

    Continue tossing, adding more pasta water as needed, until a light sauce forms and coats the spaghetti.

    Přibližně 1 min

  8. 8

    Season with salt and black pepper to taste.

  9. 9

    Stir in the fresh parsley just before serving.

Na porci

Výživové hodnoty

67%Skóre
Kalorie
611,9kcal
Bílkoviny
13g
Sacharidy
75,7g
Tuky
29,3g
Vláknina
3,7g
Cukry
3,2g

Odhad podle množství surovin v receptu. Hodnoty se mohou lišit podle značek a náhrad.

Uchovejte správně

Skladování

Store any leftover Aglio e Olio in an airtight container in the refrigerator.

Ohřívání

Reheat gently in a skillet over low heat, adding a splash of water or olive oil if needed to loosen the sauce.