Přejít na obsah
Forkin
AppetizerSide DishSnack

Baba Ghanoush

This classic Levantine dip features smoky roasted eggplant blended with tahini, lemon juice, and garlic. It's a flavorful and creamy appetizer perfect for dipping pita bread or serving with fresh vegetables. The roasting process gives it a distinct depth of flavor.

Originální recept od Forkin

Celkový čas
50 min
Počet porcí
4
Obtížnost
Snadné
Na porci
205 kcal
VeganskéVegetariánskéBez lepku

Informace o alergenech: může obsahovat sezam. Pokud máte alergii, vždy zkontrolujte obaly surovin.

Baba Ghanoush

Příprava surovin

Suroviny

Suroviny

  • 2 kseggplant
  • 0,25 hrnektahini
  • 2 lžícelemon juice, freshly squeezed
  • 2 stroužekgarlic, minced
  • 0,5 lžičkasalt
  • 0,25 lžičkablack pepper, freshly ground

for serving

  • 2 lžíceolive oil

for garnish

  • 1 lžíceparsley, fresh, chopped(volitelné)

Vybavení

fork · food processor · colander · baking sheet · parchment paper · serving bowl

Postup

Krok za krokem

  1. 1

    Preheat your oven to 200°C (400°F). Line a baking sheet with parchment paper.

    Přibližně 5 min

  2. 2

    Pierce the eggplants several times with a fork to allow steam to escape during cooking.

    Přibližně 1 min

  3. 3

    Place the eggplants on the prepared baking sheet and roast for 30-35 minutes, or until very soft and the skin is charred.

    Přibližně 35 min

    Poznámka kuchaře: For extra smoky flavor, you can char the eggplants directly over an open flame on a gas stove or grill before roasting.

  4. 4

    Remove the eggplants from the oven and let them cool slightly until they are easy to handle.

    Přibližně 5 min

  5. 5

    Carefully peel the skin from the roasted eggplants. Discard the skin.

    Přibližně 2 min

    Poznámka kuchaře: The skin should come off easily once the eggplant is properly cooked.

  6. 6

    Place the eggplant flesh in a colander set over a bowl and let it drain for about 10 minutes to remove excess liquid.

    Přibližně 10 min

    Poznámka kuchaře: This step is crucial for a creamy, less watery baba ghanoush.

  7. 7

    Transfer the drained eggplant flesh to a food processor.

    Přibližně 1 min

  8. 8

    Add the tahini, lemon juice, minced garlic, salt, and black pepper to the food processor.

    Přibližně 1 min

  9. 9

    Process until the mixture is smooth and creamy. Taste and adjust seasonings as needed.

    Přibližně 2 min

    Poznámka kuchaře: If you prefer a chunkier texture, you can mash the eggplant by hand instead of using a food processor.

  10. 10

    Transfer the baba ghanoush to a serving bowl.

  11. 11

    Drizzle with olive oil and garnish with fresh chopped parsley before serving.

Na porci

Výživové hodnoty

71%Skóre
Kalorie
204,6kcal
Bílkoviny
4,8g
Sacharidy
16,6g
Tuky
15,3g
Vláknina
7,5g
Cukry
7,3g

Odhad podle množství surovin v receptu. Hodnoty se mohou lišit podle značek a náhrad.

Uchovejte správně

Skladování

Store leftover baba ghanoush in an airtight container in the refrigerator.

Ohřívání

Serve chilled or at room temperature; no reheating is needed.