Přejít na obsah
Forkin
SoupMain Course

Creamy Vegan Tomato Soup

This rich and comforting vegan tomato soup is made with roasted tomatoes and aromatic vegetables for a deep flavor. A touch of coconut milk adds a silky texture without dairy. Perfect for a cozy meal.

Originální recept od Forkin

Celkový čas
55 min
Počet porcí
4
Obtížnost
Snadné
Na porci
199 kcal
Creamy Vegan Tomato Soup

Příprava surovin

Suroviny

Suroviny

  • 900 groma tomato, halved
  • 1 ksyellow onion, chopped
  • 4 stroužekgarlic, minced
  • 2 lžíceolive oil
  • 4 hrnekvegetable broth
  • 0,5 hrnekfull-fat coconut milk
  • 1 lžičkadried basil
  • 0,5 lžičkadried oregano
  • 0,75 lžičkasalt
  • 0,25 lžičkablack pepper

garnish

  • 2 lžícefresh basil, chopped(volitelné)

Vybavení

large pot · baking sheet · parchment paper · knife · cutting board · immersion blender

Postup

Krok za krokem

  1. 1

    Preheat your oven to 200°C (400°F). Line a baking sheet with parchment paper.

    Přibližně 5 min

  2. 2

    Arrange the roma tomatoes, yellow onion, and garlic on the prepared baking sheet.

    Přibližně 2 min

  3. 3

    Drizzle the olive oil over the vegetables and toss to coat evenly. Season with salt and black pepper.

    Přibližně 1 min

  4. 4

    Roast the vegetables for 25-30 minutes, or until the tomatoes are soft and slightly caramelized and the onion is tender.

    Přibližně 25 min

    Poznámka kuchaře: Roasting brings out a deeper, sweeter flavor in the tomatoes.

  5. 5

    Carefully transfer the roasted vegetables to a large pot or Dutch oven.

    Přibližně 1 min

  6. 6

    Add the vegetable broth, dried basil, and dried oregano to the pot.

    Přibližně 1 min

  7. 7

    Bring the mixture to a simmer over medium heat, then reduce the heat to low and let it cook for 10 minutes, allowing the flavors to meld.

    Přibližně 10 min

  8. 8

    Remove the pot from the heat and carefully blend the soup until smooth using an immersion blender. Alternatively, transfer in batches to a regular blender and blend until creamy.

    Přibližně 5 min

    Poznámka kuchaře: If using a regular blender, be careful when blending hot liquids; fill the blender only halfway and vent the lid to release steam.

  9. 9

    Stir in the full-fat coconut milk and taste, adjusting salt and pepper as needed.

    Přibližně 1 min

  10. 10

    Serve hot, garnished with fresh basil if desired.

Na porci

Výživové hodnoty

68%Skóre
Kalorie
199,2kcal
Bílkoviny
4,4g
Sacharidy
17,2g
Tuky
14,1g
Vláknina
3,7g
Cukry
8,8g

Odhad podle množství surovin v receptu. Hodnoty se mohou lišit podle značek a náhrad.

Uchovejte správně

Skladování

Store leftover soup in an airtight container in the refrigerator.

Ohřívání

Reheat gently on the stovetop over low heat, stirring occasionally, or in the microwave until warmed through.