Přejít na obsah
Forkin
Side Dish

Israeli Couscous with Herbs

This simple and flavorful Israeli couscous, also known as ptitim, makes a wonderful side dish for almost any meal. It's lightly toasted then simmered in vegetable broth until tender, and finished with fresh herbs.

Originální recept od Forkin

Celkový čas
35 min
Počet porcí
4
Obtížnost
Snadné
Na porci
295 kcal
VeganskéVegetariánské

Informace o alergenech: může obsahovat lepek. Pokud máte alergii, vždy zkontrolujte obaly surovin.

Israeli Couscous with Herbs

Příprava surovin

Suroviny

  • 1,5 hrnekisraeli couscous
  • 3 hrnekvegetable broth
  • 1 lžíceolive oil
  • 2 stroužekgarlic, minced
  • 0,25 hrnekparsley, fresh, chopped
  • 2 lžícedill, fresh, chopped
  • 0,5 lžičkasalt
  • 0,25 lžičkablack pepper, freshly ground
  • 1 lžícelemon juice(volitelné)

Vybavení

saucepan · fork

Postup

Krok za krokem

  1. 1

    Heat the olive oil in a medium saucepan or pot over medium heat.

    Přibližně 1 min

  2. 2

    Add the Israeli couscous to the pan and toast, stirring frequently, until lightly golden brown, about 3-5 minutes.

    Přibližně 4 min

    Poznámka kuchaře: Toasting the couscous adds a deeper, nuttier flavor.

  3. 3

    Stir in the garlic and cook for another minute until fragrant.

    Přibližně 1 min

    Poznámka kuchaře: Be careful not to burn the garlic.

  4. 4

    Pour in the vegetable broth, salt, and black pepper. Bring the mixture to a boil.

    Přibližně 3 min

  5. 5

    Reduce the heat to low, cover the pot, and simmer for 10 minutes, or until the liquid is absorbed and the couscous is tender.

    Přibližně 10 min

    Poznámka kuchaře: Avoid lifting the lid too often to allow the couscous to steam properly.

  6. 6

    Remove the pot from the heat and let it rest, covered, for 5 minutes.

    Přibližně 5 min

    Poznámka kuchaře: This resting period allows the couscous to fully absorb any remaining liquid and become fluffy.

  7. 7

    Fluff the couscous with a fork, then stir in the fresh parsley and dill.

    Přibližně 1 min

  8. 8

    Taste and adjust seasoning if needed. Optionally, stir in the lemon juice for a brighter flavor.

Na porci

Výživové hodnoty

67%Skóre
Kalorie
295,1kcal
Bílkoviny
9,5g
Sacharidy
53,7g
Tuky
4,2g
Vláknina
3,5g
Cukry
0,7g

Odhad podle množství surovin v receptu. Hodnoty se mohou lišit podle značek a náhrad.

Uchovejte správně

Skladování

Store leftover Israeli couscous in an airtight container in the refrigerator.

Ohřívání

Reheat gently in a microwave or on the stovetop with a splash of water or broth to prevent drying out.