Přejít na obsah
Forkin
BeverageSnack

Kunu

Kunu is a traditional Nigerian beverage with a creamy, milky consistency and a refreshing, spicy-sweet flavor. Made from soaked millet blended with ginger and spices, this drink is gently thickened with hot water and then chilled before serving. It's a nourishing and popular non-alcoholic drink enjoyed throughout the year.

Originální recept od Forkin

Celkový čas
15 h 30 min
Počet porcí
6
Obtížnost
Střední
Na porci
178 kcal
VeganskéVegetariánskéBez lepku
Kunu

Příprava surovin

Suroviny

  • 200 gmillet
  • 30 gginger, peeled
  • 2 gwhole clove
  • 100 gsweet potato, peeled and cubed
  • 2 000 mlwater, divided
  • 50 ggranulated sugar(volitelné)

Vybavení

jug · kettle · fine-mesh sieve · blender · large bowl

Postup

Krok za krokem

  1. 1

    Rinse the millet thoroughly in a fine-mesh sieve under cold running water.

    Přibližně 2 min

  2. 2

    Place the rinsed millet in a large bowl, cover generously with water, and let it soak for at least 12 hours or overnight.

    Přibližně 12 h

    Poznámka kuchaře: Soaking softens the grains, making them easier to blend and digest.

  3. 3

    Drain the soaked millet completely, discarding the soaking water.

    Přibližně 3 min

  4. 4

    Combine the drained millet, peeled ginger, whole cloves, and cubed sweet potato in a high-powered blender.

    Přibližně 5 min

  5. 5

    Add just enough of the cold divided water to the blender to help the ingredients move and blend.

    Přibližně 1 min

  6. 6

    Blend the mixture on high speed until you have a very smooth, thick paste, working in batches if necessary.

    Přibližně 5 min

    Poznámka kuchaře: A completely smooth paste will result in a creamier final drink.

  7. 7

    Pour the paste into a large bowl and divide it in half, transferring one half to a separate large, heat-proof bowl.

    Přibližně 2 min

  8. 8

    Bring approximately half of the total water to a rolling boil in a kettle or pot.

    Přibližně 3 min

  9. 9

    Slowly pour the boiling water over the paste in the heat-proof bowl, stirring constantly and vigorously until it thickens into a light porridge.

    Přibližně 2 min

    Poznámka kuchaře: Continuous stirring prevents lumps from forming.

  10. 10

    Cover the bowl and let the mixture rest and cool for about 1 hour.

    Přibližně 1 h

  11. 11

    Add the reserved raw paste to the cooled, cooked mixture and stir well to combine.

    Přibližně 2 min

    Poznámka kuchaře: Adding raw paste back introduces enzymes that help thin the drink to the right consistency.

  12. 12

    Gradually stir in the remaining cold water until the kunu reaches your desired drinkable consistency.

    Přibližně 2 min

  13. 13

    Strain the mixture through a fine-mesh sieve or cheesecloth into a large jug, pressing the solids to extract all liquid.

    Přibližně 5 min

    Poznámka kuchaře: For an extra-smooth texture, strain the liquid a second time.

  14. 14

    Stir in the optional sugar until it is fully dissolved.

    Přibližně 1 min

  15. 15

    Transfer the kunu to bottles or a jug and chill thoroughly in the refrigerator for at least 2 hours before serving.

    Přibližně 2 h

    Poznámka kuchaře: The flavors will meld and deepen as the drink chills.

Na porci

Výživové hodnoty

76%Skóre
Kalorie
177,5kcal
Bílkoviny
4g
Sacharidy
37g
Tuky
1,5g
Vláknina
3,5g
Cukry
9,1g

Odhad podle množství surovin v receptu. Hodnoty se mohou lišit podle značek a náhrad.

Uchovejte správně

Skladování

Store in a sealed bottle or jug in the refrigerator.

Ohřívání

Serve chilled; shake well before pouring as some separation is natural.