Misir Wot (Ethiopian Red Lentil Stew)
Misir Wot is a classic Ethiopian red lentil stew, rich with aromatic spices and a deep, savory flavor. This vegan dish is hearty and comforting, perfect served with injera or rice.
Originální recept od Forkin
- Celkový čas
- 1 h
- Počet porcí
- 4
- Obtížnost
- Střední
- Na porci
- 501 kcal
Příprava surovin
Suroviny
Suroviny
- 1,5 hrnekred lentil, rinsed
- 2 ksyellow onion, finely chopped
- 4 stroužekgarlic, minced
- 1 lžíceginger, grated
- 3 lžíceberbere spice blend
- 1 lžícetomato paste
- 4 hrnekvegetable broth
- 3 lžíceolive oil
- 0,5 lžičkasalt
- 0,25 lžičkablack pepper, freshly ground
garnish
- 2 lžícecilantro, fresh, chopped(volitelné)
Vybavení
large pot · wooden spoon · cutting board · knife
Postup
Krok za krokem
- 1
Heat the olive oil in a large pot or Dutch oven over medium heat.
Přibližně 1 min
- 2
Add the chopped yellow onion and cook until softened and translucent, about 8-10 minutes, stirring occasionally.
Přibližně 9 min
- 3
Stir in the minced garlic and grated ginger, cooking for another 1-2 minutes until fragrant.
Přibližně 2 min
- 4
Add the berbere spice blend and tomato paste, stirring constantly for 2-3 minutes to toast the spices and deepen the flavor.
Přibližně 3 min
Poznámka kuchaře: Be careful not to burn the spices; reduce heat if necessary.
- 5
Pour in the vegetable broth and bring the mixture to a simmer.
Přibližně 5 min
- 6
Add the rinsed red lentils, salt, and black pepper. Stir well to combine.
Přibližně 1 min
- 7
Reduce the heat to low, cover the pot, and simmer for 25-30 minutes, or until the lentils are tender and have absorbed most of the liquid. Stir occasionally to prevent sticking.
Přibližně 28 min
Poznámka kuchaře: If the stew becomes too thick, add a little more vegetable broth or water.
- 8
Taste and adjust seasoning as needed.
Přibližně 1 min
- 9
Serve hot, garnished with fresh cilantro if desired.
Poznámka kuchaře: Misir Wot is traditionally served with injera, but also pairs well with rice or flatbread.
Na porci
Výživové hodnoty
- Kalorie
- 500,7kcal
- Bílkoviny
- 26,1g
- Sacharidy
- 72g
- Tuky
- 12,6g
- Vláknina
- 14,5g
- Cukry
- 7,1g
Odhad podle množství surovin v receptu. Hodnoty se mohou lišit podle značek a náhrad.
Uchovejte správně
Store leftover Misir Wot in an airtight container in the refrigerator.
Reheat gently on the stovetop over low heat, adding a splash of water or broth if needed to reach desired consistency.