Přejít na obsah
Forkin
SoupMain Course

Mushroom Barley Soup

This hearty vegan mushroom barley soup is packed with umami flavor and wholesome ingredients. Earthy mushrooms and tender barley are simmered in a rich vegetable broth, creating a comforting and satisfying meal. It's a perfect soup for a chilly day.

Originální recept od Forkin

Celkový čas
1 h 5 min
Počet porcí
4
Obtížnost
Střední
Na porci
191 kcal
VeganskéVegetariánské

Informace o alergenech: může obsahovat celer a lepek. Pokud máte alergii, vždy zkontrolujte obaly surovin.

Mushroom Barley Soup

Příprava surovin

Suroviny

Suroviny

  • 0,5 hrnekpearl barley, rinsed
  • 1,5 lžíceolive oil
  • 1 ksyellow onion, chopped
  • 1 kscarrot, diced
  • 1 kscelery stalk, diced
  • 250 gcremini mushroom, sliced
  • 2 stroužekgarlic, minced
  • 6 hrnekvegetable broth
  • 1 ksdried bay leaf
  • 0,5 lžičkasalt
  • 0,25 lžičkablack pepper, freshly ground

garnish

  • 2 lžícefresh dill, chopped

Vybavení

large pot · cutting board · knife

Postup

Krok za krokem

  1. 1

    Rinse the pearl barley under cold water until the water runs clear, then set aside.

    Přibližně 2 min

  2. 2

    Heat the olive oil in a large pot or Dutch oven over medium heat.

    Přibližně 1 min

  3. 3

    Add the yellow onion, carrot, and celery to the pot and sauté for 5-7 minutes until softened.

    Přibližně 7 min

    Poznámka kuchaře: Stir occasionally to prevent sticking.

  4. 4

    Add the cremini mushrooms and cook for another 5-8 minutes, stirring frequently, until they release their moisture and start to brown.

    Přibližně 8 min

  5. 5

    Stir in the garlic and cook for 1 minute until fragrant.

    Přibližně 1 min

    Poznámka kuchaře: Do not let the garlic burn.

  6. 6

    Pour in the vegetable broth, add the rinsed pearl barley, and the bay leaf.

    Přibližně 1 min

  7. 7

    Bring the soup to a boil, then reduce the heat to low, cover, and simmer for 30-35 minutes, or until the barley is tender.

    Přibližně 35 min

    Poznámka kuchaře: Check occasionally and stir to ensure barley doesn't stick to the bottom.

  8. 8

    Remove the bay leaf from the soup.

  9. 9

    Season the soup with salt and black pepper to taste.

  10. 10

    Ladle the hot soup into bowls and garnish with fresh dill before serving.

Na porci

Výživové hodnoty

68%Skóre
Kalorie
190,7kcal
Bílkoviny
6,5g
Sacharidy
28,3g
Tuky
6,6g
Vláknina
5,4g
Cukry
4,9g

Odhad podle množství surovin v receptu. Hodnoty se mohou lišit podle značek a náhrad.

Uchovejte správně

Skladování

Store leftover soup in an airtight container in the refrigerator.

Ohřívání

Reheat gently on the stovetop over medium-low heat or in the microwave until warmed through, adding a splash of broth or water if too thick.