Přejít na obsah
Forkin
DinnerMain Course

One-Pan Creamy Chicken And Rice Bake

A simple and satisfying one-pan meal featuring tender chicken and rice baked in a creamy mushroom sauce with broccoli and melted cheese. This hearty casserole is a complete dinner that comes together with minimal cleanup.

Originální recept od Forkin

Celkový čas
1 h 5 min
Počet porcí
4
Obtížnost
Snadné
Na porci
768 kcal

Informace o alergenech: může obsahovat lepek, mléko, sója a sójové boby. Pokud máte alergii, vždy zkontrolujte obaly surovin.

One-Pan Creamy Chicken And Rice Bake

Příprava surovin

Suroviny

  • 500 gboneless, skinless chicken breast, cut into 2-3 cm bite-sized pieces
  • 3 lžícebutter
  • 1 ksyellow onion, finely chopped
  • 200 gcremini mushroom, sliced
  • 2 stroužekgarlic, minced
  • 3 lžíceall-purpose flour
  • 720 mlchicken broth, low-sodium recommended
  • 240 mlmilk, whole milk recommended
  • 1 lžícesoy sauce
  • 1 lžičkasalt
  • 0,5 lžičkablack pepper, freshly ground
  • 1,5 hrneklong-grain white rice, uncooked
  • 300 gbroccoli, cut into small florets
  • 100 gshredded cheddar cheese

Vybavení

large oven-safe skillet or dutch oven · whisk · oven · cutting board · knife

Postup

Krok za krokem

  1. 1

    Preheat your oven to 190°C (375°F).

    Přibližně 5 min

    Poznámka kuchaře: Ensure your oven rack is in the middle position for even baking.

  2. 2

    In a large, oven-safe skillet or Dutch oven, melt the butter over medium heat.

    Přibližně 2 min

    Poznámka kuchaře: If you don't have an oven-safe skillet, you can do these steps in a regular pan and transfer to a 9x13 inch baking dish before baking.

  3. 3

    Add the chopped onion and cook for 3-4 minutes until it begins to soften.

    Přibližně 4 min

  4. 4

    Add the sliced mushrooms and cook until they release their moisture and start to brown, about 5-7 minutes.

    Přibližně 7 min

    Poznámka kuchaře: Don't overcrowd the pan; let the mushrooms get some nice color for better flavor.

  5. 5

    Stir in the minced garlic and cook for 30 seconds until fragrant.

    Přibližně 1 min

  6. 6

    Sprinkle the flour over the vegetables and stir continuously for one minute to cook off the raw taste.

    Přibližně 1 min

  7. 7

    Gradually whisk in the chicken broth until smooth, then whisk in the milk.

    Přibližně 2 min

    Poznámka kuchaře: Whisking while pouring prevents lumps from forming in your sauce.

  8. 8

    Stir in the soy sauce, salt, and black pepper, then bring the sauce to a gentle simmer until it thickens slightly.

    Přibližně 3 min

  9. 9

    Remove the skillet from the heat. Stir in the uncooked rice, broccoli florets, and the prepared chicken pieces until everything is evenly combined.

    Přibližně 2 min

    Poznámka kuchaře: Make sure the rice is fully submerged in the liquid to ensure it cooks evenly.

  10. 10

    Sprinkle the shredded cheddar cheese evenly over the top of the mixture.

    Přibližně 1 min

  11. 11

    Cover the skillet with a tight-fitting lid or aluminum foil and bake for 45 minutes.

    Přibližně 45 min

    Poznámka kuchaře: The dish is done when the rice is tender, the liquid is mostly absorbed, and the chicken is cooked through.

  12. 12

    Remove from the oven and let it rest, still covered, for 5 minutes before serving.

    Přibližně 5 min

    Poznámka kuchaře: Resting allows the last bit of liquid to be absorbed and makes the casserole easier to serve.

Na porci

Výživové hodnoty

71%Skóre
Kalorie
768,1kcal
Bílkoviny
59,5g
Sacharidy
79,9g
Tuky
23,2g
Vláknina
4,3g
Cukry
7,7g

Odhad podle množství surovin v receptu. Hodnoty se mohou lišit podle značek a náhrad.

Uchovejte správně

Skladování

Store leftovers in an airtight container in the refrigerator.

Ohřívání

Reheat individual portions in the microwave, adding a splash of water or milk to loosen the sauce.