Přejít na obsah
Forkin
SoupMain CourseDinner

Pasta And Cauliflower Soup

This is a simple and rustic Italian soup featuring tender cauliflower and small pasta pieces simmered in a light, savory tomato-garlic broth. It's a comforting one-pot meal, perfect for a weeknight dinner.

Originální recept od Forkin

Celkový čas
40 min
Počet porcí
4
Obtížnost
Snadné
Na porci
396 kcal

Informace o alergenech: může obsahovat lepek a mléko. Pokud máte alergii, vždy zkontrolujte obaly surovin.

Pasta And Cauliflower Soup

Příprava surovin

Suroviny

Suroviny

  • 3 lžíceolive oil
  • 1 stroužekgarlic, smashed
  • 500 gcauliflower, cut into small, bite-sized florets
  • 1,5 lžičkasalt
  • 0,25 lžičkablack pepper, freshly ground
  • 1 lžícetomato paste
  • 150 gpotato, peeled and very thinly sliced
  • 1 500 mlwater, hot
  • 200 gspaghetti, broken into 2-inch (5cm) pieces

garnish

  • 4 lžíceparmesan cheese, grated(volitelné)

Vybavení

ladle · large pot · cutting board · knife

Postup

Krok za krokem

  1. 1

    In a large pot or Dutch oven, heat the olive oil over medium heat.

    Přibližně 1 min

  2. 2

    Add the smashed garlic clove and cook for about one minute until fragrant, but not browned.

    Přibližně 1 min

    Poznámka kuchaře: Keeping the clove whole makes it easy to remove later.

  3. 3

    Add the cauliflower florets to the pot, season with salt and black pepper, and stir to coat.

  4. 4

    Sauté for 5-7 minutes, stirring occasionally, until the cauliflower is lightly golden at the edges.

    Přibližně 6 min

    Poznámka kuchaře: This step builds a base of flavor for the soup.

  5. 5

    Stir in the tomato paste and cook for another minute until it darkens slightly.

    Přibližně 1 min

  6. 6

    Pour in the hot water, add the thinly sliced potato, and scrape the bottom of the pot to release any browned bits.

    Přibližně 1 min

  7. 7

    Bring the soup to a rolling boil.

    Přibližně 5 min

  8. 8

    Add the broken spaghetti pieces to the boiling soup and stir well to prevent sticking.

    Přibližně 1 min

  9. 9

    Reduce the heat to a steady simmer and cook for about 8-10 minutes, or until the pasta is al dente and the cauliflower is tender.

    Přibližně 8 min

    Poznámka kuchaře: The soup will thicken as the pasta releases its starches.

  10. 10

    Find and discard the smashed garlic clove.

  11. 11

    Ladle the soup into bowls and serve immediately, topped with the grated parmesan cheese.

    Přibližně 1 min

Na porci

Výživové hodnoty

72%Skóre
Kalorie
395,8kcal
Bílkoviny
15,1g
Sacharidy
50,6g
Tuky
15,7g
Vláknina
5,1g
Cukry
5g

Odhad podle množství surovin v receptu. Hodnoty se mohou lišit podle značek a náhrad.

Uchovejte správně

Skladování

Store leftovers in an airtight container in the refrigerator.

Ohřívání

Reheat gently on the stovetop, adding a splash of water or broth as the pasta will have absorbed more liquid.