Přejít na obsah
Forkin
AppetizerSnack

Ta'ameya (Egyptian Fava Bean Fritters)

These traditional Egyptian ta'ameya are crispy on the outside and fluffy on the inside. Made from soaked and ground fava beans, they are a delicious vegan appetizer or light meal.

Originální recept od Forkin

Celkový čas
4 h 15 min
Počet porcí
4
Obtížnost
Střední
Na porci
337 kcal
VeganskéVegetariánskéBez lepku

Informace o alergenech: může obsahovat sezam. Pokud máte alergii, vždy zkontrolujte obaly surovin.

Ta'ameya (Egyptian Fava Bean Fritters)

Příprava surovin

Suroviny

Suroviny

  • 250 gdried fava beans, peeled, split
  • 0,5 ksyellow onion, roughly chopped
  • 3 stroužekgarlic
  • 0,5 hrnekfresh parsley, roughly chopped
  • 0,5 hrnekfresh cilantro, roughly chopped
  • 1 lžičkaground cumin
  • 1 lžičkaground coriander
  • 0,5 lžičkacayenne pepper(volitelné)
  • 0,5 lžičkabaking soda
  • 1 lžičkasalt
  • 0,25 lžičkablack pepper
  • 4 hrnekvegetable oil

garnish

  • 2 lžícesesame seeds(volitelné)

Vybavení

deep pot · slotted spoon · paper towels · food processor · large bowl

Postup

Krok za krokem

  1. 1

    Rinse the fava beans thoroughly and place them in a large bowl.

    Přibližně 2 min

  2. 2

    Cover the fava beans with plenty of cold water, ensuring they are submerged by at least 2 inches, and let them soak for a minimum of 4 hours, or preferably overnight.

    Přibližně 4 h

    Poznámka kuchaře: Soaking helps to soften the beans for easier grinding and better texture.

  3. 3

    Drain the soaked fava beans completely and rinse them again.

    Přibližně 1 min

  4. 4

    Combine the drained fava beans, onion, garlic, parsley, and cilantro in a food processor.

    Přibližně 2 min

  5. 5

    Pulse the mixture until it forms a coarse, slightly chunky paste. Avoid over-processing, which can make the mixture too wet.

    Přibližně 3 min

    Poznámka kuchaře: You may need to scrape down the sides of the food processor occasionally.

  6. 6

    Transfer the fava bean mixture to a large bowl and stir in the ground cumin, ground coriander, cayenne pepper (if using), baking soda, salt, and black pepper.

    Přibližně 2 min

  7. 7

    Mix well to ensure all spices are evenly distributed throughout the mixture.

    Přibližně 1 min

  8. 8

    Heat the vegetable oil in a deep pot or Dutch oven over medium-high heat to about 175-180°C (350-360°F).

    Přibližně 5 min

    Poznámka kuchaře: Use a thermometer to ensure the oil reaches the correct temperature for best frying results.

  9. 9

    Using a small scoop or your hands, form the ta'ameya mixture into small patties or balls, about 1.5 inches in diameter.

    Přibližně 3 min

    Poznámka kuchaře: If desired, press some sesame seeds onto one side of each patty before frying.

  10. 10

    Carefully place a few ta'ameya into the hot oil, making sure not to overcrowd the pot.

    Přibližně 1 min

    Poznámka kuchaře: Fry in batches to maintain oil temperature and ensure even cooking.

  11. 11

    Fry for 3-5 minutes, turning occasionally, until golden brown and crispy on all sides.

    Přibližně 4 min

  12. 12

    Remove the cooked ta'ameya with a slotted spoon and place them on a plate lined with paper towels to drain excess oil.

    Přibližně 1 min

  13. 13

    Repeat with the remaining mixture until all ta'ameya are cooked.

    Přibližně 5 min

  14. 14

    Serve hot with tahini sauce, fresh vegetables, or pita bread.

Na porci

Výživové hodnoty

62%Skóre
Kalorie
337,2kcal
Bílkoviny
6,2g
Sacharidy
15,7g
Tuky
29,3g
Vláknina
4,9g
Cukry
2,3g

Odhad podle množství surovin v receptu. Hodnoty se mohou lišit podle značek a náhrad.

Uchovejte správně

Skladování

Store leftover ta'ameya in an airtight container in the refrigerator.

Ohřívání

Reheat in a toaster oven or air fryer until crispy and warmed through.