Vital Wheat Seitan Sausages
These homemade seitan sausages are packed with savory flavor and offer a satisfying, chewy texture. They are perfect for grilling, pan-frying, or adding to your favorite recipes.
Originální recept od Forkin
- Celkový čas
- 1 h 10 min
- Počet porcí
- 4
- Obtížnost
- Střední
- Na porci
- 433 kcal
Informace o alergenech: může obsahovat lepek, sója a sójové boby. Pokud máte alergii, vždy zkontrolujte obaly surovin.
Příprava surovin
Suroviny
- 1,5 hrnekvital wheat gluten
- 0,25 hrnekchickpea flour
- 2 lžícenutritional yeast
- 1 lžičkagarlic powder
- 1 lžičkaonion powder
- 1 lžičkasmoked paprika
- 0,5 lžičkablack pepper
- 1 lžičkasalt
- 1 hrnekvegetable broth, warm
- 2 lžícesoy sauce
- 0,5 lžičkaliquid smoke
- 1 lžíceolive oil
Vybavení
tongs · measuring cups · small bowl · whisk · large bowl · measuring spoons · large pot · aluminum foil · steamer basket
Postup
Krok za krokem
- 1
In a large bowl, combine the vital wheat gluten, chickpea flour, nutritional yeast, garlic powder, onion powder, smoked paprika, black pepper, and salt.
Přibližně 2 min
Poznámka kuchaře: Ensure all dry ingredients are well mixed before adding liquids for even distribution.
- 2
In a separate small bowl, whisk together the warm vegetable broth, soy sauce, liquid smoke, and olive oil.
Přibližně 1 min
- 3
Pour the wet ingredients into the dry ingredients and mix with a spoon until a shaggy dough forms.
Přibližně 2 min
- 4
Turn the dough out onto a clean surface and knead for 5-7 minutes until it becomes elastic and firm.
Přibližně 7 min
Poznámka kuchaře: Do not over-knead, as this can make the seitan too tough.
- 5
Divide the dough into 4 equal portions.
Přibližně 1 min
- 6
Roll each portion into a sausage shape, approximately 5-6 inches long.
Přibližně 3 min
Poznámka kuchaře: Aim for a consistent thickness to ensure even cooking.
- 7
Wrap each sausage tightly in aluminum foil, twisting the ends like a candy wrapper to seal.
Přibližně 4 min
Poznámka kuchaře: Tight wrapping is crucial to prevent water from entering and to help the sausages hold their shape.
- 8
Set up a steamer basket in a large pot with about 1-2 inches of water, ensuring the water does not touch the basket.
Přibližně 2 min
- 9
Place the foil-wrapped sausages in the steamer basket, cover the pot, and bring the water to a boil.
Přibližně 3 min
- 10
Reduce the heat to a simmer and steam the sausages for 40 minutes.
Přibližně 40 min
Poznámka kuchaře: Maintain a gentle simmer throughout the steaming process.
- 11
Carefully remove the sausages from the steamer and unwrap them.
Poznámka kuchaře: They will be hot, so use tongs.
- 12
Allow them to cool slightly before slicing or using whole.
Poznámka kuchaře: For best texture, let them cool completely before pan-frying or grilling.
Na porci
Výživové hodnoty
- Kalorie
- 432,9kcal
- Bílkoviny
- 73,9g
- Sacharidy
- 22,2g
- Tuky
- 6g
- Vláknina
- 3,3g
- Cukry
- 1g
Odhad podle množství surovin v receptu. Hodnoty se mohou lišit podle značek a náhrad.
Uchovejte správně
Store cooled seitan sausages in an airtight container in the refrigerator.
Reheat by pan-frying, grilling, or baking until warmed through.