Přejít na obsah
Forkin
LunchDinnerMain Course

Vital Wheat Seitan Sausages

These homemade seitan sausages are packed with savory flavor and offer a satisfying, chewy texture. They are perfect for grilling, pan-frying, or adding to your favorite recipes.

Originální recept od Forkin

Celkový čas
1 h 10 min
Počet porcí
4
Obtížnost
Střední
Na porci
433 kcal

Informace o alergenech: může obsahovat lepek, sója a sójové boby. Pokud máte alergii, vždy zkontrolujte obaly surovin.

Vital Wheat Seitan Sausages

Příprava surovin

Suroviny

  • 1,5 hrnekvital wheat gluten
  • 0,25 hrnekchickpea flour
  • 2 lžícenutritional yeast
  • 1 lžičkagarlic powder
  • 1 lžičkaonion powder
  • 1 lžičkasmoked paprika
  • 0,5 lžičkablack pepper
  • 1 lžičkasalt
  • 1 hrnekvegetable broth, warm
  • 2 lžícesoy sauce
  • 0,5 lžičkaliquid smoke
  • 1 lžíceolive oil

Vybavení

tongs · measuring cups · small bowl · whisk · large bowl · measuring spoons · large pot · aluminum foil · steamer basket

Postup

Krok za krokem

  1. 1

    In a large bowl, combine the vital wheat gluten, chickpea flour, nutritional yeast, garlic powder, onion powder, smoked paprika, black pepper, and salt.

    Přibližně 2 min

    Poznámka kuchaře: Ensure all dry ingredients are well mixed before adding liquids for even distribution.

  2. 2

    In a separate small bowl, whisk together the warm vegetable broth, soy sauce, liquid smoke, and olive oil.

    Přibližně 1 min

  3. 3

    Pour the wet ingredients into the dry ingredients and mix with a spoon until a shaggy dough forms.

    Přibližně 2 min

  4. 4

    Turn the dough out onto a clean surface and knead for 5-7 minutes until it becomes elastic and firm.

    Přibližně 7 min

    Poznámka kuchaře: Do not over-knead, as this can make the seitan too tough.

  5. 5

    Divide the dough into 4 equal portions.

    Přibližně 1 min

  6. 6

    Roll each portion into a sausage shape, approximately 5-6 inches long.

    Přibližně 3 min

    Poznámka kuchaře: Aim for a consistent thickness to ensure even cooking.

  7. 7

    Wrap each sausage tightly in aluminum foil, twisting the ends like a candy wrapper to seal.

    Přibližně 4 min

    Poznámka kuchaře: Tight wrapping is crucial to prevent water from entering and to help the sausages hold their shape.

  8. 8

    Set up a steamer basket in a large pot with about 1-2 inches of water, ensuring the water does not touch the basket.

    Přibližně 2 min

  9. 9

    Place the foil-wrapped sausages in the steamer basket, cover the pot, and bring the water to a boil.

    Přibližně 3 min

  10. 10

    Reduce the heat to a simmer and steam the sausages for 40 minutes.

    Přibližně 40 min

    Poznámka kuchaře: Maintain a gentle simmer throughout the steaming process.

  11. 11

    Carefully remove the sausages from the steamer and unwrap them.

    Poznámka kuchaře: They will be hot, so use tongs.

  12. 12

    Allow them to cool slightly before slicing or using whole.

    Poznámka kuchaře: For best texture, let them cool completely before pan-frying or grilling.

Na porci

Výživové hodnoty

51%Skóre
Kalorie
432,9kcal
Bílkoviny
73,9g
Sacharidy
22,2g
Tuky
6g
Vláknina
3,3g
Cukry
1g

Odhad podle množství surovin v receptu. Hodnoty se mohou lišit podle značek a náhrad.

Uchovejte správně

Skladování

Store cooled seitan sausages in an airtight container in the refrigerator.

Ohřívání

Reheat by pan-frying, grilling, or baking until warmed through.