Klassisches Bibimbap
Erleben Sie die lebendigen Aromen Koreas mit diesem klassischen Bibimbap, einer farbenfrohen Schale mit warmem Reis, gekrönt von einer Auswahl perfekt gewürzter Gemüsesorten, einem reichhaltigen Spiegelei und einer scharfen Gochujang-Sauce. Jeder Löffel bietet eine köstliche Harmonie von Texturen und Aromen und ergibt eine sättigende und nahrhafte Mahlzeit, die ebenso schön wie lecker ist.
Ein Originalrezept von Forkin
- Gesamtzeit
- 1 Std. 25 Min.
- Portionen
- 2
- Schwierigkeit
- Mittel
- Pro Portion
- 598 kcal
Allergenhinweis: kann Eier, Gluten, Sesam und Soja enthalten. Prüfe bei Allergien immer die Verpackungen der Zutaten.
Mise en Place
Zutaten
Zutaten
- 0,75 TasseRundkornreis, roh
- 1,5 TasseWasser
- 2 ELPflanzenöl
- 2 StkEi
Sauce
- 2 ELSojasoße
- 2 ELGochujang
- 2 TLSesamöl
- 1 TLZucker
- 1 ZeheKnoblauch, gehackt
Gemüse
- 150 gSpinat
- 1 StkKarotte, in Streifen geschnitten
- 0,5 StkZucchini, in Streifen geschnitten
- 4 StkShiitake-Pilz, in Scheiben geschnitten
Garnitur
- 1 TLgeröstete Sesamsamen
Küchenutensilien
mittelgroßer Kochtopf · dicht schließender Deckel · Feinmaschiges Sieb · kleine Schüssel · kleiner Topf · große Bratpfanne · 2× Servierschüsseln · Schneebesen (optional) · Kochmesser · Schneidebrett
Die Zubereitung
Schritt für Schritt
- 1
Den Kurzreis gründlich unter kaltem, fließendem Wasser in einem feinmaschigen Sieb abspülen, bis das Wasser vollständig klar ist, was darauf hinweist, dass überschüssige Stärke entfernt wurde.
Etwa 5 Min.
Küchentipp: Das Abspülen verhindert, dass der Reis klebrig und klumpig wird, und sorgt für eine lockere Textur.
- 2
Den abgespülten Reis und 1.5 Tassen Wasser in einen mittelgroßen Topf mit dicht schließendem Deckel geben.
- 3
Reis und Wasser bei hoher Hitze zum sprudelnden Kochen bringen, dann sofort die Hitze auf die niedrigste Stufe reduzieren, den Topf fest zudecken und 15 Minuten sanft köcheln lassen.
Etwa 15 Min.
Küchentipp: Das Anheben des Deckels während des Kochens lässt Dampf entweichen und kann zu ungleichmäßig gegartem Reis führen.
- 4
Den Topf vom Herd nehmen und den Reis noch 10 Minuten zugedeckt dämpfen lassen, damit die Körner die restliche Feuchtigkeit vollständig aufnehmen und zart werden.
Etwa 10 Min.
Küchentipp: Diese Ruhezeit ist entscheidend für perfekt gegarte, lockere Reiskörner.
- 5
Während der Reis kocht und ruht, die Gochujang-Sauce zubereiten, indem 2 Esslöffel Sojasauce, 2 Esslöffel Gochujang, 2 Teelöffel Sesamöl, 1 Teelöffel Zucker und 1 fein gehackte Knoblauchzehe in einer kleinen Schüssel mit dem Schneebesen verrühren, bis alles gut verbunden ist.
Etwa 5 Min.
Küchentipp: Die Sauce abschmecken und die Süße mit Zucker oder die Schärfe mit Gochujang an den eigenen Geschmack anpassen.
- 6
Einen kleinen Topf Wasser zum Kochen bringen, dann den Spinat 30 Sekunden blanchieren, bis er gerade zusammenfällt und leuchtend grün ist.
Etwa 2 Min.
Küchentipp: Das kurze Blanchieren bewahrt die kräftige Farbe des Spinats und seine zarte, bissfeste Textur.
- 7
Den blanchierten Spinat sofort abgießen und überschüssiges Wasser mit den Händen oder einem sauberen Küchentuch ausdrücken.
Etwa 1 Min.
Küchentipp: Das Entfernen von überschüssigem Wasser verhindert, dass das Gericht wässrig wird.
- 8
1 Esslöffel Pflanzenöl in einer großen Pfanne oder einem Wok bei mittelhoher Hitze erhitzen, bis es schimmert.
Etwa 1 Min.
Küchentipp: Eine große Pfanne sorgt für gleichmäßiges Garen und verhindert ein Überfüllen, das eher zum Dämpfen als zum Anbraten führen kann.
- 9
Die in feine Streifen geschnittene Karotte in die heiße Pfanne geben und 3-4 Minuten sautieren, bis sie leicht bissfest ist.
Etwa 4 Min.
Küchentipp: Gemüse separat zu garen erhält seine unterschiedlichen Texturen und Aromen.
- 10
Die sautierte Karotte aus der Pfanne nehmen und in einer separaten Schüssel beiseitestellen.
- 11
Die in feine Streifen geschnittene Zucchini in dieselbe Pfanne geben und 3-4 Minuten sautieren, bis sie bissfest und leicht gebräunt ist.
Etwa 4 Min.
- 12
Die sautierte Zucchini aus der Pfanne nehmen und zusammen mit der Karotte beiseitestellen.
- 13
Die in Scheiben geschnittenen Shiitake-Pilze in die Pfanne geben und 3-5 Minuten garen, bis sie weich und leicht gebräunt sind.
Etwa 5 Min.
Küchentipp: Leicht gebräunte Pilze entwickeln ein intensiveres Umami-Aroma.
- 14
Die gegarten Pilze aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.
- 15
Noch 1 Esslöffel Pflanzenöl in die Pfanne geben und die Hitze auf mittlere bis niedrige Stufe reduzieren.
- 16
Zwei Eier vorsichtig in die Pfanne aufschlagen und als Spiegeleier braten, bis das Eiweiß fest ist und die Eigelbe noch flüssig sind.
Etwa 4 Min.
Küchentipp: Ein flüssiges Eigelb ist für Bibimbap traditionell und sorgt beim Unterheben für eine reichhaltige, cremige Komponente.
- 17
Zum Anrichten den warmen, gekochten Reis gleichmäßig auf zwei große Servierschalen verteilen.
Etwa 1 Min.
Küchentipp: Warme Schalen halten das Bibimbap länger heiß.
- 18
Spinat, sautierte Karotten, Zucchini und Shiitake-Pilze ansprechend in separaten Bereichen auf dem Reis in jeder Schale anordnen.
Etwa 1 Min.
Küchentipp: Die optische Wirkung von Bibimbap gehört zu seinem Reiz; das Gemüse ordentlich anrichten ergibt eine schöne Präsentation.
- 19
Vorsichtig jeweils ein Spiegelei auf das Gemüse in jede Schale setzen.
- 20
Großzügig die vorbereitete Gochujang-Sauce über die Zutaten träufeln und mit gerösteten Sesamsamen bestreuen.
Etwa 1 Min.
Küchentipp: Die Menge der Sauce lässt sich nach persönlichem Geschmack für Schärfe und Aroma anpassen.
- 21
Sofort servieren und die Mitessenden darauf hinweisen, alle Zutaten vor dem Essen gründlich zu vermischen, damit sich Aromen und Texturen verbinden.
Pro Portion
Nährwerte
- Kalorien
- 598,1kcal
- Eiweiß
- 17,1g
- Kohlenhydrate
- 74,2g
- Fett
- 27g
- Ballaststoffe
- 5,3g
- Zucker
- 8,9g
Auf Grundlage der Zutatenmengen im Rezept geschätzt. Die Werte können je nach Marke und Ersatzprodukten abweichen.
Richtig aufbewahren
Für eine authentische Note kommen dünn geschnittenes mariniertes Rindfleisch (Bulgogi) oder Tofu als zusätzliche Proteinquelle infrage. Dazu passen Kimchi oder andere koreanische Banchan. Das Gericht harmoniert wunderbar mit einem leichten Lagerbier oder einem erfrischenden Eistee. Auch anderes Gemüse wie Sojasprossen oder Paprika lässt sich gut ausprobieren.
In luftdichten Behältern im Kühlschrank aufbewahren. Gekochten Reis, Gemüse und Sauce jeweils separat lagern.
Reis und Gemüse vorsichtig in der Mikrowelle oder in einer Pfanne erhitzen, bis sie durchgewärmt sind. Für das beste Ergebnis ein frisches Ei braten. Das Ei nicht erneut erhitzen, wenn es zuvor bereits gegart wurde.