Fattayah (senegalesische Fleischpasteten)
Diese herzhaften senegalesischen Fleischpasteten bestehen aus einer gewürzten Hackfleischfüllung, die in einen weichen, blättrigen Teig gehüllt ist. Sie eignen sich als sättigender Snack oder als leichte Mahlzeit und sind ideal zum Teilen.
Ein Originalrezept von Forkin
- Gesamtzeit
- 1 Std. 35 Min.
- Portionen
- 6
- Schwierigkeit
- Mittel
- Pro Portion
- 513 kcal
Allergenhinweis: kann Gluten enthalten. Prüfe bei Allergien immer die Verpackungen der Zutaten.
Mise en Place
Zutaten
Für die Anzeige umgerechnet; die Mengen im Rezept bleiben gleichwertig.
Teig
- 300 gWeizenmehl für alle Zwecke
- 7 gaktive Trockenhefe
- 1 TLZucker
- 0,5 TLSalz
- 180 mlWasser, warm
- 2 ELPflanzenöl
Füllung
- 250 gHackfleisch, mager
- 0,5 Stkgelbe Zwiebel, fein gehackt
- 2 ZeheKnoblauch, gehackt
- 0,5 Stkrote Paprikaschote, fein gewürfelt
- 1 ELTomatenmark
- 1 TLCurrypulver
- 0,5 TLschwarzer Pfeffer, gemahlen
- 0,25 TLCayennepfeffer(optional)
- 0,5 TLSalz
Frittieren
- 0,5 TassePflanzenöl, zum Braten
Küchenutensilien
Schaumlöffel · tiefer Topf oder Pfanne · Nudelholz · große Schüssel · Spatel · Kuchengitter · Bratpfanne
Die Zubereitung
Schritt für Schritt
- 1
In einer großen Schüssel das Weizenmehl, die Trockenhefe, den Zucker und das Salz für den Teig vermengen.
Etwa 2 Min.
Küchentipp: Das Wasser sollte warm sein (etwa 105-115°F oder 40-46°C), damit die Hefe aktiviert wird, ohne abzusterben.
- 2
Nach und nach das warme Wasser und das Pflanzenöl zu den trockenen Zutaten geben und mischen, bis ein grober Teig entsteht.
Etwa 2 Min.
- 3
Den Teig auf eine leicht bemehlte Arbeitsfläche geben und 8-10 Minuten kneten, bis er glatt und elastisch ist.
Etwa 10 Min.
- 4
Den Teig in eine leicht geölte Schüssel legen, mit einem sauberen Küchentuch oder Frischhaltefolie abdecken und an einem warmen Ort 30 Minuten gehen lassen, oder bis er sich verdoppelt hat.
Etwa 30 Min.
- 5
Während der Teig geht, die Füllung vorbereiten. Einen Esslöffel Pflanzenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
Etwa 1 Min.
- 6
Das Hackfleisch in die Pfanne geben und mit einem Löffel zerteilen, bis es gebräunt ist.
Etwa 5 Min.
Küchentipp: Überschüssiges Fett bei Bedarf abgießen.
- 7
Die Zwiebel und den Knoblauch unterrühren und weitere 3-4 Minuten garen, bis sie weich und aromatisch sind.
Etwa 4 Min.
- 8
Die rote Paprika, das Tomatenmark, das Currypulver, den schwarzen Pfeffer, den Cayennepfeffer (falls verwendet) und das Salz in die Pfanne geben.
Etwa 1 Min.
- 9
Die Füllung 5-7 Minuten garen und gelegentlich umrühren, bis die Paprika weich ist und sich die Aromen verbunden haben.
Etwa 7 Min.
- 10
Die Füllung vom Herd nehmen und leicht abkühlen lassen.
Etwa 5 Min.
Küchentipp: Durch das Abkühlen reißt der Teig später nicht.
- 11
Sobald der Teig aufgegangen ist, ihn vorsichtig zusammenschlagen und in 6 gleich große Stücke teilen.
Etwa 2 Min.
- 12
Auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche jedes Teigstück zu einem Kreis von etwa 6 Zoll (15 cm) Durchmesser ausrollen.
Etwa 6 Min.
Küchentipp: Die Teigscheiben sollten etwa 1/8 Zoll (3 mm) dick sein.
- 13
Je einen großzügigen Löffel der abgekühlten Fleischfüllung auf eine Hälfte jedes Teigkreises geben.
Etwa 3 Min.
Küchentipp: Am Rand etwas Platz zum Verschließen lassen.
- 14
Die andere Teighälfte über die Füllung klappen, sodass eine Halbmondform entsteht, dann die Ränder mit einer Gabel zusammendrücken, um sie zu verschließen.
Etwa 3 Min.
Küchentipp: Die Ränder sollten gut verschlossen sein, damit beim Frittieren keine Füllung austritt.
- 15
Das Pflanzenöl zum Frittieren in einem tiefen Topf oder einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen, bis es 350°F (175°C) erreicht.
Etwa 5 Min.
Küchentipp: Wenn kein Thermometer vorhanden ist, sollte ein kleines Teigstück sofort zischen, sobald es hineingegeben wird.
- 16
Vorsichtig 2-3 Fattayah in das heiße Öl geben und darauf achten, die Pfanne nicht zu überfüllen.
Etwa 1 Min.
- 17
2-3 Minuten pro Seite frittieren, oder bis sie goldbraun und durchgegart sind.
Etwa 6 Min.
- 18
Die Fattayah mit einem Schaumlöffel herausnehmen und auf ein mit Küchenpapier ausgelegtes Gitterrost legen, damit überschüssiges Öl abtropfen kann.
Etwa 1 Min.
- 19
Warm servieren und genießen.
Pro Portion
Nährwerte
- Kalorien
- 512,6kcal
- Eiweiß
- 13,2g
- Kohlenhydrate
- 43,2g
- Fett
- 31,9g
- Ballaststoffe
- 2,6g
- Zucker
- 2,6g
Auf Grundlage der Zutatenmengen im Rezept geschätzt. Die Werte können je nach Marke und Ersatzprodukten abweichen.
Richtig aufbewahren
Übrig gebliebene Fattayah in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren.
Im vorgeheizten Ofen bei 350°F (175°C) 10-15 Minuten lang aufwärmen oder in der Heißluftfritteuse erhitzen, bis sie durchgewärmt und knusprig sind.
Weitere Rezepte
Alle RezepteChanfana
Chanfana ist ein traditioneller portugiesischer Lammeintopf, langsam im Tontopf zu perfekter Zartheit geschmort. Das Fleisch wird unglaublich mürbe und nimmt den Geschmack von Rotwein, Knoblauch und Lorbeerblättern an. Dieses herzhafte Gericht passt zu einem besonderen Anlass ebenso wie zu einer wohltuenden Mahlzeit.
4 Std. 30 Min. 808 kcalWürzige Kürbisschnitten
Ein mehrschichtiger Dessert-Riegel mit buttrigem Haferboden, cremiger, gewürzter Kürbisfüllung und knuspriger Pekan-Streuseldecke. Diese Schnitten vereinen die besten Elemente aus Kürbiskuchen und Kaffeekuchen in einem leicht zu servierenden Genuss.
2 Std. 45 Min. 396 kcalFideuà mit Meeresfrüchten
Dieses traditionelle spanische Gericht besteht aus kurzen Nudeln, die in einer reichhaltigen Fischbrühe mit Safran und Paprika gegart werden. Es ist eine aromatische und sättigende Mahlzeit, perfekt für eine gesellige Runde.
1 Std. 369 kcalVeganes Erdbeer-Kakigori
Ein erfrischendes japanisches Dessert aus fein gehobeltem Eis, beträufelt mit einem einfachen hausgemachten Erdbeersirup und cremiger veganer Kondensmilch. Diese leichte, kühlende Köstlichkeit ist perfekt für einen heißen Tag und überraschend einfach zu Hause zuzubereiten.
55 Min.Jalebi mit Rabri
Ein klassisches indisches Dessert, das knusprige, sirupgetränkte Jalebi-Spiralen mit einer reichhaltigen, cremigen Rabri verbindet. Jalebi wird aus einem fermentierten Teig hergestellt, der frittiert und in Zuckersirup getaucht wird, während Rabri aus langsam eingekochter Milch entsteht, bis sie dick und samtig ist. Diese Festtagssüßigkeit bietet einen köstlichen Kontrast aus Texturen und Aromen.
3 Std. 840 kcalRosolnyk (ukrainische Gurkensuppe)
Diese herzhafte und säuerliche ukrainische Gurkensuppe, bekannt als Rosolnyk, ist ein wohltuendes Gericht für kühleres Wetter. Sie enthält zartes Rindfleisch, Gemüse und den charakteristischen Geschmack von Gewürzgurken und ihrer Lake. Eine traditionelle und sättigende Mahlzeit.
1 Std. 55 Min. 365 kcalBrioche mit Granita
Diese vegane Brioche mit Granita bietet einen herrlichen Kontrast aus Texturen und Temperaturen: ein weiches, leicht süßes Brioche-Brötchen trifft auf eine erfrischende, eisige Granita. Das klassische sizilianische Frühstück wird hier ohne tierische Produkte neu interpretiert und ist perfekt für einen warmen Morgen.
4 Std. 50 Min.