Lecsó vegano
Este contundente guiso húngaro de verduras presenta una rica base de tomate y pimiento. Es un plato reconfortante y sabroso que puedes disfrutar solo o con un poco de pan crujiente. Esta versión vegana conserva todos los sabores tradicionales sin ningún producto de origen animal.
Una receta original de Forkin
- Tiempo total
- 1 h
- Raciones
- 4
- Dificultad
- Media
- Por ración
- 149 kcal
Puesta a punto
Ingredientes
Conversión solo para mostrar; las cantidades de la receta siguen siendo equivalentes.
- 1 udcebolla amarilla, picado
- 2 cdaaceite de oliva
- 2 cdapimentón dulce
- 3 udpimiento, descorazonado y en rodajas
- 400 gtomate, enlatado, en cubos
- 2 dienteajo, picado
- 0,5 cdtasal
- 0,25 cdtapimienta negra, recién molido
- 0,5 cdtaazúcar(opcional)
Utensilios
olla grande · tabla de cortar · cuchillo
Elaboración
Paso a paso
- 1
Calienta el aceite de oliva en una olla grande o una cazuela de hierro fundido a fuego medio.
Unos 2 min
- 2
Añade la cebolla y cocina hasta que se ablande y se vuelva translúcida, unos 5-7 minutos.
Unos 7 min
Nota de cocina: Remueve de vez en cuando para evitar que se queme.
- 3
Retira la olla del fuego y añade el pimentón dulce. Así evitas que el pimentón se queme y se vuelva amargo.
Unos 1 min
- 4
Vuelve a poner la olla al fuego y añade el pimiento y el ajo picado. Cocina durante 5 minutos, removiendo de vez en cuando.
Unos 5 min
- 5
Incorpora el tomate troceado en conserva, la sal, la pimienta negra y el azúcar opcional.
Unos 1 min
Nota de cocina: El azúcar ayuda a equilibrar la acidez del tomate.
- 6
Lleva la mezcla a un hervor suave, baja el fuego, tapa y cocina durante 25-30 minutos, o hasta que las verduras estén tiernas.
Unos 30 min
Nota de cocina: Remueve de vez en cuando para evitar que se pegue.
- 7
Prueba y rectifica de sazón si es necesario.
Unos 1 min
- 8
Sirve caliente, solo o con pan crujiente.
Por ración
Nutrición
- Calorías
- 148,8kcal
- Proteínas
- 3,6g
- Hidratos
- 19,5g
- Grasas
- 8,1g
- Fibra
- 5g
- Azúcar
- 9,5g
Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.
Conservación
Guarda el lecsó sobrante en un recipiente hermético en el frigorífico.
Recalienta suavemente en un cazo a fuego bajo o en el microondas hasta que esté bien caliente.
Más recetas
Todas las recetasBaba ganush
Este clásico dip levantino presenta berenjena asada con un toque ahumado, mezclada con tahini, zumo de limón y ajo. Es un aperitivo cremoso y lleno de sabor, perfecto para mojar pan de pita o servir con verduras frescas. El proceso de asado le aporta una profundidad de sabor inconfundible.
50 min 205 kcalKakigori vegano
Este refrescante postre japonés de hielo raspado lleva hielo finamente raspado coronado con vibrantes jarabes de fruta y una cremosa leche condensada vegana. Es un bocado ligero y delicioso, perfecto para el tiempo cálido. Puedes personalizarlo con tus sabores de fruta favoritos.
25 min 411 kcalTortilla de champiñones
Una clásica tortilla de estilo francés rellena de sabrosos champiñones salteados. Este plato rápido y elegante es perfecto para un desayuno, un brunch o un almuerzo ligero y saciante.
15 min 400 kcalCrema de plátano asado
Un postre sencillo pero elegante, elaborado al triturar plátanos asados de sabor intenso con un toque de ron y azúcar, y luego montarlos con nata para montar hasta que queden ligeros y esponjosos. Este dulce cremoso y rico es perfecto para prepararlo con antelación y servirlo frío.
1 h 45 min 561 kcalTarta en capas de helado y bizcocho ángel
Este clásico postre de fiesta combina capas de ligero bizcocho ángel y tres sabores distintos de helado. La tarta se cubre por completo con una capa sencilla de nata montada y se congela hasta quedar firme, así resulta fácil de cortar y servir.
4 h 20 min 616 kcalShawarma de ternera y cordero
Esta receta combina finas lonchas de ternera y cordero marinadas en una mezcla de especias aromáticas y cocinadas en su punto. Es un plato sabroso y saciante, perfecto para envolver en pan de pita caliente con guarniciones frescas.
3 h 45 min 676 kcalCervelle de Canut (queso fresco batido con hierbas)
Disfruta de los sabores frescos y vibrantes de Lyon con este clásico Cervelle de Canut, una cremosa crema de queso fresco batido repleta de hierbas aromáticas. Este elegante aperitivo, con el toque ácido del queso fresco batido, el brillo del cebollino, el perejil y el estragón, y un punto de ajo y chalota, es perfecto servido con pan crujiente o crudités crujientes. Su preparación sencilla esconde un sabor sofisticado que te transportará al corazón de la cocina francesa.
45 min 182 kcal