Lunch
Avocado Toast with Egg
Smashed avocado and a fried egg on toast — a protein-rich quick lunch.
Una receta original de Forkin
- Tiempo total
- 8 min
- Raciones
- 1
- Dificultad
- Fácil
- Por ración
- 367 kcal
Vegetariana
Información sobre alérgenos: puede contener huevos, gluten y leche. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.
Puesta a punto
Ingredientes
- 2 rodajawhole wheat bread
- 0,5 udavocado
- 1 udegg
- 0,5 cdtabutter
Elaboración
Paso a paso
- 1
Toast the bread and mash avocado on top.
Unos 3 min
- 2
Fry the egg in butter and place on top of the avocado toast.
Unos 4 min
Por ración
Nutrición
72%Puntuación
- Calorías
- 367,2kcal
- Proteínas
- 15,8g
- Hidratos
- 31,9g
- Grasas
- 21,2g
- Fibra
- 9,4g
- Azúcar
- 4,1g
Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.