Breakfast
Porridge with Blueberries
Warm porridge topped with fresh blueberries — a simple antioxidant-rich breakfast.
Una receta original de Forkin
- Tiempo total
- 7 min
- Raciones
- 1
- Dificultad
- Fácil
- Por ración
- 379 kcal
Vegetariana
Información sobre alérgenos: puede contener gluten y leche. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.
Puesta a punto
Ingredientes
- 60 grolled oats
- 250 mlmilk
- 80 gblueberries
Elaboración
Paso a paso
- 1
Cook oats in milk for 5 minutes, stirring until thick.
Unos 5 min
- 2
Transfer to a bowl and top with blueberries.
Unos 1 min
Por ración
Nutrición
65%Puntuación
- Calorías
- 378,8kcal
- Proteínas
- 17,1g
- Hidratos
- 61,3g
- Grasas
- 7g
- Fibra
- 7,9g
- Azúcar
- 21,5g
Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.