Lunch
Avocado Toast with Egg
Smashed avocado and a fried egg on toast — a protein-rich quick lunch.
Alkuperäinen resepti: Forkin
- Kokonaisaika
- 8 min
- Annoksia
- 1
- Vaikeustaso
- Helppo
- Annosta kohti
- 367 kcal
Kasvisruoka
Allergeenitiedot: saattaa sisältää seuraavia: kananmunat, gluteeni ja maito. Tarkista aina ainesosien pakkaukset, jos sinulla on allergia.
Esivalmistelut
Ainesosat
- 2 viipalewhole wheat bread
- 0,5 kplavocado
- 1 kplegg
- 0,5 tlbutter
Valmistusohje
Vaihe vaiheelta
- 1
Toast the bread and mash avocado on top.
Noin 3 min
- 2
Fry the egg in butter and place on top of the avocado toast.
Noin 4 min
Annosta kohti
Ravintoarvot
72%Pisteet
- Kalorit
- 367,2kcal
- Proteiini
- 15,8g
- Hiilihydraatit
- 31,9g
- Rasva
- 21,2g
- Kuitu
- 9,4g
- Sokeri
- 4,1g
Arvio perustuu reseptin ainesosamääriin. Arvot voivat vaihdella tuotemerkkien ja korvaavien ainesosien mukaan.