Sugar Free Greek Yogurt Parfait
This simple and satisfying sugar-free parfait layers creamy Greek yogurt with fresh berries and crunchy nuts. It's a quick and healthy breakfast or snack option that's naturally sweet and full of protein.
Alkuperäinen resepti: Forkin
- Kokonaisaika
- 5 min
- Annoksia
- 1
- Vaikeustaso
- Helppo
- Annosta kohti
- 329 kcal
Allergeenitiedot: saattaa sisältää seuraavia: maito, pähkinät ja puupähkinät. Tarkista aina ainesosien pakkaukset, jos sinulla on allergia.
Esivalmistelut
Ainesosat
- 170 ggreek yogurt, plain, unsweetened
- 0,5 kuppimixed berries, fresh or frozen and thawed
- 15 galmond, chopped
- 1 tlchia seed
- 0,5 hyppysellinenstevia, or other sugar substitute, to taste(valinnainen)
Välineet
glass · spoon
Valmistusohje
Vaihe vaiheelta
- 1
Gather all your ingredients.
- 2
In a glass or small bowl, add half of the greek yogurt.
- 3
Layer with half of the mixed berries and half of the chopped almonds.
- 4
Sprinkle with half of the chia seeds.
- 5
Repeat the layers with the remaining greek yogurt, mixed berries, chopped almonds, and chia seeds.
- 6
If desired, add a pinch of stevia or your preferred sugar substitute.
Kokin vinkki: Taste the berries first; they might be sweet enough on their own.
- 7
Serve immediately and enjoy.
Annosta kohti
Ravintoarvot
- Kalorit
- 328,8kcal
- Proteiini
- 20,1g
- Hiilihydraatit
- 23,4g
- Rasva
- 17,9g
- Kuitu
- 5,9g
- Sokeri
- 13,5g
Arvio perustuu reseptin ainesosamääriin. Arvot voivat vaihdella tuotemerkkien ja korvaavien ainesosien mukaan.
Säilytä hyvänä
Store any leftover parfait in an airtight container in the refrigerator.