Breakfast
Banana Porridge
Oatmeal cooked with mashed banana stirred in — naturally sweet and creamy.
Uma receita original de Forkin
- Tempo total
- 7 min
- Doses
- 1
- Dificuldade
- Fácil
- Por dose
- 438 kcal
Vegetariana
Informação sobre alergénios: pode conter glúten e leite. Se tiver alergias, verifique sempre as embalagens dos ingredientes.
Preparação prévia
Ingredientes
- 60 grolled oats
- 250 mlmilk
- 118 gbanana
A preparação
Passo a passo
- 1
Mash half the banana and stir into oats and milk in a pan.
Cerca de 1 min
- 2
Cook over medium heat for 5 minutes, stirring until thick.
Cerca de 5 min
- 3
Top with remaining banana slices and serve.
Cerca de 1 min
Por dose
Nutrição
65%Pontuação
- Calorias
- 438,2kcal
- Proteína
- 17,9g
- Hidratos de carbono
- 77,2g
- Gordura
- 7,1g
- Fibra
- 9,1g
- Açúcar
- 27,6g
Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.