Lunch
Egg & Tomato Sandwich
Sliced hard-boiled egg and tomato with mayo between whole wheat bread.
Uma receita original de Forkin
- Tempo total
- 18 min
- Doses
- 1
- Dificuldade
- Fácil
- Por dose
- 409 kcal
Vegetariana
Informação sobre alergénios: pode conter ovos, glúten e mostarda. Se tiver alergias, verifique sempre as embalagens dos ingredientes.
Preparação prévia
Ingredientes
- 2 fatiawhole wheat bread
- 2 unegg
- 0,5 untomato
- 1 csmayonnaise
A preparação
Passo a passo
- 1
Hard-boil eggs for 8 minutes, cool and slice.
Cerca de 10 min
- 2
Spread mayo on bread, add egg and tomato slices, close and serve.
Cerca de 3 min
Por dose
Nutrição
71%Pontuação
- Calorias
- 409,2kcal
- Proteína
- 21,5g
- Hidratos de carbono
- 28,6g
- Gordura
- 23,5g
- Fibra
- 4,9g
- Açúcar
- 6,1g
Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.